【摘 要】
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近年来,瑜伽运动正以其流行、时尚的独特魅力受到越来越多年轻人特别是高校大学生的追捧。瑜伽可以改善身体的柔韧性,增强协调性,提高身体机能,培养运动自信。本文运用文献资
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近年来,瑜伽运动正以其流行、时尚的独特魅力受到越来越多年轻人特别是高校大学生的追捧。瑜伽可以改善身体的柔韧性,增强协调性,提高身体机能,培养运动自信。本文运用文献资料法、数据统计法、教学实验法等分析了瑜伽运动对提升大学生运动自信方面的作用,阐述了通过学习瑜伽使学生提升运动自信心方面产生的积极影响。研究结果显示,瑜伽运动可以引导和帮助大学生消除压力、提升身体素质,并从中磨练坚强意志、建立自信。通过教学实验发现瑜伽运动练习能够有效提高运动自信,但在提高程度上并不存在性别和专业差异。
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