从近几年营养品、保健品、养生类书籍市场的火爆程度，不难看出国人为保持身体健康，不吝啬“砸钱”。但令人奇怪也颇为矛盾的是，一方面对自己的健康状况草木皆兵、过分敏感，不停地给身体“用费”；一方面又熬夜上网、看电视、吃垃圾食品……特别是空闲时间从来都懒于运动，将身体弃置“废用”。
　　于是，我们经常听到有人一边抱怨“身体状态每况愈下”“看病太贵”“应酬太多减不了肥”“生活质量不高”，一边又继续过着不规律的“无运动”生活。生活中这种悖论在许多人的身上恶性循环，放眼望去，小、大胖墩比比皆是，医院每天都门庭若市。
　　总是在失去健康之后才开始“恶补”，总是在重病之后才开始“惊醒”，这就是目前有那么多“用费”身体的症结所在。
　　身体是去尽功名利禄和浮华之后我们唯一拥有的东西。不少年轻女性在恋爱时会问对方：如果我将来变胖了，你还会爱我吗？其实，与其说找一个不介意自己变胖的男人，还不如坚持饮食控制和锻炼，使自己的体重维持在正常范围内。无论男女，相对于容易苍老的的容颜，我们更应该深沉且持续地热爱在时光流逝中依然保有美好轮廓、清晰线条的自己。在岁月磨砺中保持身体健康，不仅仅是为了在爱情或婚姻中取悦对方，更是对自己人生的负责。
　　身体是“用进废退”的，当我们拖着日渐肥胖或是病怏怏的身体行走在这个世界的时候，有没有想过主动去改变呢？“管住嘴，迈开腿”，这简单朴素又千真万确的养生“圣经”，总是被有些人抛诸脑后。事实上，除非你本身患有某种隐疾，否则别说体重不可控制、喝水都会胖的话。因为那是给自己无节制生活和懒于运动锻炼找的借口，非疾病性胖子除了是吃货还是懒货。
　　体验运动带来的畅快与淋漓，让我们拥有健康体魄的同时，也让我们鄙视那些懒惰、衰败、腐朽和疏于行动的人。“岁月荣枯，身体是大地”。我们应该像农夫一样耕种并收获果实。澄明节制，控制体重，以适量水果代替零食，做有规律的运动，你会感觉到身心极其愉悦。所以，无论你是选择在公园小径上健步如飞，还是在跑步机上原地“踏步”，都开始动起来吧，将对身体的“被动花费”变成一种对健康人生的“合理投资”。