秋季,呵护你的皮肤

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秋季干燥多风,阳光中的紫外线依然很强烈,人们仍需注意呵护皮肤,合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦亦是护肤美肤的要诀.有些女性为瘦身而节食,殊不知缺乏动物性蛋白和脂肪的女性,皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差.而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大,多脂,易生疮.所以饮食结构合理,荤素搭配,才能营养均衡.
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