确认自己是什么程度的脱发

　　脱发其实是人体正常代谢的一部分，但是超过一定的量就需要警惕起来。女性脱发的情况和男性有很大的区别，一般不至于到“地中海”的程度，但是经常在不知不觉中，扎起来的马尾辫越来越细，发际线也开始后移。那到底要掉多少才需要警惕起来及时拯救呢？做好下面的小测试，你就明白了。
　　1.早上起床枕头上的落发过多。
　　2.洗头发时，抓下大把头发，下水道经常堵住。
　　3.检查掉下的头发，有白色圆头发根。
　　4.每天掉发严重超过标准发量（标准掉发为100～200根）。
　　5.对着镜子仔细观察头顶缝隙，有面积越来越大的迹象，发际线逐渐向上移。
　　6.原本正常的头皮越来越油，早上洗完头，下午就变大油田，头皮屑也越来越多。
　　7.轻拉起2～30根头发，放掉的时候，就有两三根在手上。

符合三条及以下：防微杜渐

　　预防大于治疗，建议好好养护你的头皮，并开始使用防脱固发的洗护产品预防脱发情况发生。
　　符合三条以上：警铃大作
　　立刻使用专业的防脱产品，最好去专业护发机构。在外形上也要采取措施，缓解脱发带来的心理压力。

了解脱发根源，找到适合自己的防脱计划

　　脱发的原因多种多样，男女脱发的原因就大相径庭，幸运的是女士脱发大多可以治愈，压力、生活习惯、季节变化、妊娠都会诱发脱发，只有找到脱发的原因，才能更好地预防脱发。
　　压力型脱发 这是职场女性最容易遭遇的脱发类型，生活工作上的压力会导致焦虑、失眠，头皮油脂也会因此紊乱，造成脂溢性脱发。这种脱发，会从头顶开始，慢慢向额头蔓延，想要改善，不仅要调整心态，保持愉悦的心情，还要从洗护、改善饮食全方位着手才有用。
　　营养不良型脱发 经常节食减肥、熬夜、抽烟，就很有可能引起免疫力下降，导致头皮皮下毛细血管萎缩，头发毛囊受损，引起脱发。要改变这样的状况，除了立刻还原健康的生活习惯，还要在饮食上多注意健康。
　　季节性脱发 换季时引起的脱发无需太过紧张，这只是暂时现象。秋天，气温逐渐降低，头皮肤温无法立刻适应，微血管循环变慢，发根营养跟不上，就会导致脱发。这种情况多发生在干性头皮上，只要注重保湿，过了换季期，脱发就能缓解。
　　受损型脱发 喜欢尝试新发色？这没有问题，但是太过频繁地使用化学染烫剂，伤了发质还有救，伤了头皮可就麻烦了！化学物质经常接触头皮，就会令发根受损、毛囊阻塞，掉发也就应运而生。已经存在脱发现象，一定要停掉染烫计划，让头皮和头发好好休息，并且在洗护上给它更多的滋养和爱护。
　　妊娠型脱发 很多新妈妈都会在产后半年内大量掉发，这确实让不少新妈妈备感压力。怀孕期间，荷尔蒙分泌的变化，会让毛发疯狂生长，而产后激素急速回落，就会加倍脱落。这种脱发现象其实再正常不过，过后头发就会慢慢长起来，除了正常护理外，调整心态很重要。

实施防脱计划，重新找回自信

　　脱发真的束手无策吗？当然不是，小编总结归纳了最全面的防脱方案，让你尽量留住浓密秀发，重新找回自信。

温柔洗发，大有讲究

　　错误的洗发习惯，会让脱发愈演愈烈。和保养脸部皮肤一样，洗发时要温柔对待头皮，给头皮更多的滋养和呵护，是护发中最重要的功课。
　　选择洗发水 选择洗发水要特别用心，避免碱性洗发水。现在很多品牌都推出了“无硅”洗发水，对于头皮油腻又有脱发情况的人来说，这类洗发水是最适合的。护发素涂抹在干燥的发梢即可，不要涂抹在头皮上，有些短发姑娘甚至可以直接省略护发素的步骤。
　　为头皮去角质 每周为头皮做一次去角质护理，去除头皮上残留的油脂污垢和堆积的角质，让发根毛孔变得清透，给头发一个健康生长的环境。当然，为头皮去角质一定要选择温和的产品，避免过度清洁。
　　植物护发油 洗发前使用纯天然植物成分的护发油涂抹头发，清洁头皮的同时给到头发滋养，之后再洗发，不用护发素头发照样也能很顺滑哦。

日常护发不能随便

　　日常护发，不仅仅是简单的洗头，一定要走心，养成好习惯，随时随地做保养，改善头皮血液循环和发丝受损情况。
　　给头皮做SPA 每天以头皮精油配合手指按摩，能很好地给头皮注入營养，提升微循环。只需将双手手指插入头发中用指腹轻柔按摩，或用头皮按摩仪来帮忙，让疲惫的身心得到放松。
　　好好梳头 经常用鬃梳贴头皮梳头，能促进头皮血液循环，起到和按摩同样的效果，不过要注意力道适中，并且注意只在发根部位梳理，不要拉扯到头发。有一些头皮按摩梳，可以把防脱发精华倒进去，从梳齿流出，让精华更准确地渗透至每个发根，使用起来非常方便。

瞬间增发有秘笈

　　对于暂时性掉发，也有缓兵之计，这几个小技巧，能让你的发量瞬间增加，轻松渡过脱发保养中的尴尬期。
　　增发量发型 松散的辫发是视觉上增大头发体积的绝招，辫三股辫的时候松松的，辫好后用尖尾梳的尖尾挑乱即可。可以尝试有刘海的发型，这样可以很好地掩盖发际线往后移的问题。


　　小工具垫发 专门增发的海绵发垫可以帮你解决头顶、后脑勺头发稀疏的问题，专门梳丸子头的海绵垫可以让你轻松拥有茂密又时髦的发型。
　　描画发际线 头发从发际线开始脱落，光亮的大脑门实在太难看了，有一些品牌推出了专门画发际线和鬓角的产品，内含纤维，可以画出以假乱真的发丝，这是很多化妆师为模特、明星们解决燃眉之急的好选择。