【摘 要】
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随着我国教育体制改革和新课程改革的全面深入实施，提高中学体育教学质量和效果，着力培养学生的综合素质，已经成为我国各级各类中学和广大中学体育教师积极探索的课题。拓展训练
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随着我国教育体制改革和新课程改革的全面深入实施，提高中学体育教学质量和效果，着力培养学生的综合素质，已经成为我国各级各类中学和广大中学体育教师积极探索的课题。拓展训练作为一种“体验式”训练方式，对于提高学生的身体素质和心理素质都具有十分重要的作用，在中学开展拓展训练，能够进一步丰富中学体育教学内容，有利于推动中学体育教学改革。笔者通过多年的体育教学实践，重点对中学开展拓展训练的可行性和必要性进行分析。
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