【摘 要】
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普通散步法:速度每分钟60～90步,每次20～30分钟。适合患冠心病、高血压、脑溢血后遗症、呼吸系统疾病的老人。逍遥散步法:老年人饭后缓步徐行,每次5～10分钟,可舒筋骨、平血气,有
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普通散步法:速度每分钟60～90步,每次20～30分钟。适合患冠心病、高血压、脑溢血后遗症、呼吸系统疾病的老人。逍遥散步法:老年人饭后缓步徐行,每次5～10分钟,可舒筋骨、平血气,有益调节情绪、醒脑养神、增强记忆力。
Ordinary walking method: the speed of 60 to 90 minutes per minute, each 20 to 30 minutes. Suitable for suffering from coronary heart disease, hypertension, sequelae of stroke, respiratory diseases of the elderly. Happy walking: the elderly Xu walk slowly after meals, each 5 to 10 minutes, can Shu muscles, flat gas, beneficial regulation of emotions, Xingnao repose, enhance memory.
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