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当今社会学生的学习和生活压力与日俱增，许多学生的身心健康都存在着各种隐患。而经常练习“八段锦”可强身健体，延年益寿，并有利滑关节、发达肌肉、增长气力、强壮筋骨、帮助消化和调整神经系统的功能。但是八段锦动作练习缓慢，许多学生根本没有耐性练习，因此本文就如何通过教学，良好的把八段锦融入学生的学习和生活进行了理论上的研究与分析。