论文部分内容阅读
中年女性按照"四舍五入"原则进食,可以应付由于体内雌性激素开始减少而面临的更年期(围绝经期)到来,预防心血管疾病和老年性痴呆等疾病的发生。"四舍"指减少饱和脂肪的摄取量(脂肪的摄取应占每天总热量的30%以下);减少胆固醇的摄取量(每日摄取量建议在400毫克以下);舍去过多盐分;舍去过多酒类。