【摘 要】
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失眠是由于心神失养或心神不安而引起经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳,恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时
【机 构】
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江苏省中医院针灸康复科,中国人民武装警察部队江苏省总队医院骨科康复部
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失眠是由于心神失养或心神不安而引起经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳,恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。由于睡眠时间的不足或睡眠不熟,醒后常见神疲乏力、头晕头痛、心悸健忘、心神不宁等。药物治疗失眠症虽有一定效果,但有毒副作用和成瘾性,因此一些非药物治疗方法受到人们的关注。我们研究发现,通过生物反馈引导放松,可以降低自主神经的兴奋性。本研究观察了生物反馈放松训练在治疗失眠症中的作用,结果如下。
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