【摘 要】
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力量是人体进行运动的首要素质,发展力量的方法多种多样,同样效果也各有不同,作为发展速度性力量(爆发力)的超等长训练,已日益为教练员和运动员所接受,但由于他们对其生理机
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力量是人体进行运动的首要素质,发展力量的方法多种多样,同样效果也各有不同,作为发展速度性力量(爆发力)的超等长训练,已日益为教练员和运动员所接受,但由于他们对其生理机制了解甚少,缺乏训练的科学性,因此采用时,伤病也经常发生,因而有些专家及教练指出:超等长训练应三思而后行,本文旨在通过超等长训练生理学的分析,阐述其训练的科学依据和训练时应注意的问题,从而使运动员能理解运用它,指导自己的训练。
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