论文部分内容阅读
为什么受伤的总是女人?很多人如此问。仿佛这世间有一所“女子伤学院”,而女人都是其中的学员。真的如此吗?
就我个人而言,一直不知道何为“伤害”,也从来不在自己身上运用“伤害”一词。直到最近几年阅读一些心灵成长方面的书籍,才发现一个秘密:伤害不是外来事件,而是一种内在的认定。也就是说:修改你的内在脚本,伤害就会无疾而终。
所有的伤害,都是你在脑子里先有了对它的选择和认定,然后它随风潜入到你的生活中,并像病毒一样不断繁殖蔓延。
比如一段恋情、婚姻失败了,相爱的人分手,成为陌路。即使这样的情形发生,女人也依然可以不受伤。因为爱过,快乐过;不爱了,放手而已。
可是偏偏有那么多的女人不肯放手。她们感觉在这段感情中深受伤害,就像那英歌里唱的那样:你伤害了我,却一笑而过!很多女人不是要报复对方、扳回局面,就是干脆站在原地哭泣、自伤,沉浸在自己演绎的“伤害故事”里。
如此,伤害就从一个念头,发展成为一个事件,然后演绎成一部苦情连续剧。
亲爱的,外面没有人,也没有伤害。所有的伤害都来自你的认定。而这种认定有时是为了显示我们自我的存在与强大。
对此,也许你无法认同。“他抛弃了我”、“他背叛了我”,这不是伤害是什么?
亲爱的,就连“抛弃”、“背叛”也同样是你的自我认定!
不信,当你深陷伤害之中的时候,问问自己:这是真的吗?我真的被伤害了?伤在哪里?你可能会说:伤在心里!可是你的心是他人可以伤得到的地方吗?显然不能,必须通过你!
其实,痛苦的感觉甚至是任何形式的情绪发作,都不可能是他人造成的。他人只是外因,必须通过你这个内因来起作用。外因我们无法左右,但是我们却可以切断外因通过内因来起作用,从而让伤害绕行。
试想一下:如果没有对伤害的认同,那会怎样?
所以,终止你与伤害的链接,就是与幸福接壤了。而最后的结果是,你终于明白:你的念头是如何加害于你的,尤其是那些致命的信念!的确,有时我们执著的并不是某个人,而是某种信念。
而对爱,我们有两个基本的错误信念。第一,我需要操控他人来得到爱;第二,爱意味着得到我想要的。前者让爱情和婚姻成为“圈地运动”,相爱的人成了婚姻城堡里的囚徒;后者让我们总是把目光聚焦在伴侣的缺点、婚姻的缺憾上,从而无法在不完美的关系中创造完美的爱。可以说,质疑这些产生问题的信念,才是终结伤害、拥抱幸福的关键。
所有的痛苦都是投射,甚至连身体的痛苦也是。认识到这一点,将能改变你的人生以及你与痛苦的整个关系。
(编辑张秀格gegepretty@163.com)
就我个人而言,一直不知道何为“伤害”,也从来不在自己身上运用“伤害”一词。直到最近几年阅读一些心灵成长方面的书籍,才发现一个秘密:伤害不是外来事件,而是一种内在的认定。也就是说:修改你的内在脚本,伤害就会无疾而终。
所有的伤害,都是你在脑子里先有了对它的选择和认定,然后它随风潜入到你的生活中,并像病毒一样不断繁殖蔓延。
比如一段恋情、婚姻失败了,相爱的人分手,成为陌路。即使这样的情形发生,女人也依然可以不受伤。因为爱过,快乐过;不爱了,放手而已。
可是偏偏有那么多的女人不肯放手。她们感觉在这段感情中深受伤害,就像那英歌里唱的那样:你伤害了我,却一笑而过!很多女人不是要报复对方、扳回局面,就是干脆站在原地哭泣、自伤,沉浸在自己演绎的“伤害故事”里。
如此,伤害就从一个念头,发展成为一个事件,然后演绎成一部苦情连续剧。
亲爱的,外面没有人,也没有伤害。所有的伤害都来自你的认定。而这种认定有时是为了显示我们自我的存在与强大。
对此,也许你无法认同。“他抛弃了我”、“他背叛了我”,这不是伤害是什么?
亲爱的,就连“抛弃”、“背叛”也同样是你的自我认定!
不信,当你深陷伤害之中的时候,问问自己:这是真的吗?我真的被伤害了?伤在哪里?你可能会说:伤在心里!可是你的心是他人可以伤得到的地方吗?显然不能,必须通过你!
其实,痛苦的感觉甚至是任何形式的情绪发作,都不可能是他人造成的。他人只是外因,必须通过你这个内因来起作用。外因我们无法左右,但是我们却可以切断外因通过内因来起作用,从而让伤害绕行。
试想一下:如果没有对伤害的认同,那会怎样?
所以,终止你与伤害的链接,就是与幸福接壤了。而最后的结果是,你终于明白:你的念头是如何加害于你的,尤其是那些致命的信念!的确,有时我们执著的并不是某个人,而是某种信念。
而对爱,我们有两个基本的错误信念。第一,我需要操控他人来得到爱;第二,爱意味着得到我想要的。前者让爱情和婚姻成为“圈地运动”,相爱的人成了婚姻城堡里的囚徒;后者让我们总是把目光聚焦在伴侣的缺点、婚姻的缺憾上,从而无法在不完美的关系中创造完美的爱。可以说,质疑这些产生问题的信念,才是终结伤害、拥抱幸福的关键。
所有的痛苦都是投射,甚至连身体的痛苦也是。认识到这一点,将能改变你的人生以及你与痛苦的整个关系。
(编辑张秀格gegepretty@163.com)