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俗话说"人老腿先老"。人在进入老年后,腿部的机能较之手臂运动器官更早进人衰老的状况,会常常表现为腿的行为不利索,发软无力。这时候就要运动腿部来保持活力,那么该如何来做呢?以下的练腿操,可以有选择有针对地进行练习。跷足分趾——防大脑缺血脑供血不足常表现为头晕、吐字不清、哈欠连天、肢体麻木、全身乏力、嗜睡等症状.