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为了探讨女大学生减肥的有效方法,将随机取样的女大学生分为具有可比性的两组。实验组背负10%体重的外加负荷进行3～4周的有氧运动练习;对照组在常规情况下进行相同时间的非负重有氧练习。实验结果显示,负重组有氧运动锻炼后,学生的身体成分有更明显的改善。
负重有氧练习对女大学生身体成分影响初探
【摘 要】
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为了探讨女大学生减肥的有效方法,将随机取样的女大学生分为具有可比性的两组。实验组背负10%体重的外加负荷进行3～4周的有氧运动练习;对照组在常规情况下进行相同时间的非负
【机 构】
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上海师范大学体育学院,上海师范大学体育学院,上海师范大学体育学院,上海师范大学体育学院 上海 200234 rrrrrrrrn,上海 200234 rrrrrrrr
【出 处】
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北京体育大学学报
【发表日期】
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2005年05期
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