【摘 要】
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一个人身体素质的好坏,直接决定了他们的生活质量。身体素质通常是指人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵活和柔韧度。一个人身体素质的水
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一个人身体素质的好坏,直接决定了他们的生活质量。身体素质通常是指人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵活和柔韧度。一个人身体素质的水平,不仅决定于肌肉本身的解剖、生理特点,而且与肌肉活动时的供能情况,内脏器官的配合以及神经调解的能力有关,所以身体素质是人体机能的肌肉工作中的反应。良好的身体素质是健康的保证,也是掌握运动技术提高运动成绩的基础,体育锻炼对提高身体素质的基本活动能力有非常重要的作用。
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