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主食中有许多食物富含多糖，虽然吃起来不甜，但升血糖的作用却不容忽视。糖尿病患者吃多了主食血糖会飙升，减肥者吃多了主食会越来越胖。因此，不仅是糖尿病患者对主食"敬而远之"，减肥中的帅哥美女们也对其"退避三舍"。远离主食，真的对健康"无所谓"吗？
吃主食 有讲究
【摘 要】
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主食中有许多食物富含多糖，虽然吃起来不甜，但升血糖的作用却不容忽视。糖尿病患者吃多了主食血糖会飙升，减肥者吃多了主食会越来越胖。因此，不仅是糖尿病患者对主食"敬而远之"，减肥中的帅哥美女们也对其"退避三舍"。远离主食，真的对健康"无所谓"吗？
【机 构】
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【出 处】
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健康世界
【发表日期】
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2012年19期
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