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手和手腕的损伤一般是由摔倒造成的。意外摔倒时,往往会本能地伸手撑地,从而使手腕受伤,导致骨折或者韧带扭伤。受伤之初,手腕会肿胀淤血;随后,虽然伤势愈合,但运动起来仍会有障碍并感到疼痛。一旦疼痛和肿胀减轻,轻微的练习可有助于恢复手和手腕的灵活性,这对逐渐恢复手部和腕部的功能非常重要。
居家运动——手和腕部练习(初级篇)
【摘 要】
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手和手腕的损伤一般是由摔倒造成的。意外摔倒时,往往会本能地伸手撑地,从而使手腕受伤,导致骨折或者韧带扭伤。受伤之初,手腕会肿胀淤血;随后,虽然伤势愈合,但运动起来仍会
【机 构】
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中日医院康复医学科
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2021年5期
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