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老年人养生在日常生活、饮食、情绪、睡眠这四个方面都要注意.rn日常生活有“四忌”rn忌久坐:老年人,由于肢体行动不便,喜欢久坐.坐虽是消除疲劳的必要方式之一,但久坐容易使肌肉衰退与萎缩.因此,老年人应多走路、勤活动,“安步当车”才能保持健康.
老人养生注意四个“四”
【摘 要】
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老年人养生在日常生活、饮食、情绪、睡眠这四个方面都要注意.rn日常生活有“四忌”rn忌久坐:老年人,由于肢体行动不便,喜欢久坐.坐虽是消除疲劳的必要方式之一,但久坐容易使
【出 处】
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健康向导
【发表日期】
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2018年1期
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