翁先生今年68岁，是一位老慢支病人。近期他得了感冒，呼吸变得不畅通，痰多且不易咯出。由于入睡困难，这天晚上，翁先生像往常一样在睡前服下了两片安定药。凌晨一点多钟，家人突然发现他没了气息，于是连忙拨打“120”。
　　当救护车将翁先生送到区中心医院急诊科时，老人的呼吸、心跳全无，瞳孔散大，血压也测不出来。经过医护人员两个小时的全力救治，他才睁开了眼睛，脱离了危险。
　　失眠的人，多希望美美地睡个好觉。可两片小小的安眠药，差点让翁先生“长眠不醒”了。医生提醒，老年人尤其是有呼吸系统疾病者，一定要慎用安眠药。专家认为，安眠药具有抑制呼吸的作用，服用后往往会造成呼吸缓慢，再加上老人咯痰无力，从而导致痰液阻塞气道，最后呼吸突然停止。
　　
　　为老人失眠寻原因
　　
　　老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，一般睡眠时间不长,每天睡5小时～6小时就足够了。有些老人夜间睡眠时间短，但可利用白天午休来弥补，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两次睡不着，也并非异常。真正失眠乃是一种病态，患者经常在床上躺上几个小时仍无法入睡，从而影响次日的正常生活，白天常觉头昏脑胀，精神萎靡不振。
　　另外，失眠时最好不要急于用药物催眠，应首先找出原因，并设法消除。老人最常见的失眠原因有：⒈由躯体因素所致。这是因各种疾病的不良刺激引发的，须针对病因给予治疗。⒉环境因素。如睡眠环境及习惯的改变。⒊心理因素。如情绪变化及精神过度紧张等。⒋睡眠节奏和时间的改变。
　　
　　安眠药的正确选择
　　
　　老人失眠，不可采用鲁米那（苯巴比妥）及阿米妥等药物。因为这些药能造成头昏脑胀、步态不稳以及容易跌跤，还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，尤其是肺性脑病的患者要绝对禁用。如果要用速可眠，一定得先从小剂量用起，半夜里起来时要谨防跌跤。相对来说，安定类药要安全得多，可选用安定、硝基安定、舒乐安定，现在品种也很多，不过，同样应从小剂量服起，过一段时间，更换一种，以减缓耐药性的产生。除此以外，一些中成药也有一定效果，可酌情选用。
　　对睡眠不深、彻夜多梦和易醒者，应选用长时间作用的催眠药，如眠而通、水合氯醛等；睡眠尚好但入睡困难的患者，可选用发挥作用快的催眠药，如速可眠、安眠酮等。
　　为了避免失眠，晚饭后不要饮浓茶或吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不要过饱，要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间，并做一个小时适当的活动，然后用温水泡脚以助睡眠。倘若过了半个小时仍未入睡，可坐起来，按摩一下双耳和脚底，以利入睡。
　　
　　不宜服用安眠药的人群
　　
　　老人失眠，在下述情况下不可随意服用安眠药：
　　1. 年老体弱者。因为药物残留较大，白天会有头晕和走路不稳等副作用，可能带来危险。
　　2. 有心脏、肝脏及肾脏障碍者。安眠药主要在肝脏转化，由肾脏排出，肝肾疾病患者不宜服用。
　　3. 睡眠呼吸障碍者。安眠药能加深中枢抑制，所以，呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暂停患者不宜使用。
　　4. 急性闭角型青光眼、重症肌无力患者。这些人服用安眠药会加剧病情恶化。
　　5. 酒后不宜服用。酒精和安眠药同样具有抑制中枢神经的作用，不可同时使用，否则会使神经过度抑制而造成伤害。
　　
　　老人助眠食物
　　
　　红果核大枣
　　取红果核洗净晾干，捣成碎末（可由中药店代为加工），每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400毫升，用砂锅温火煎20分钟，取其汤汁分为３份。每晚睡觉前半小时温服，效果良好。
　　
　　鲜百合蜂蜜
　　取鲜百合55克和蜂蜜25克，加水适量共炖，临睡前进食，每日１剂，连用5天～7天，治失眠（阴虚有火者）。
　　
　　枣仁莲子粥
　　用酸枣仁9克，莲子20克，粳米100克，煮粥，加糖少许，可常吃。
　　
　　桑葚大枣汤
　　用桑葚15克，大枣50克，煮汤，每日1次，连服2周为一疗程。
　　
　　两仁酥
　　将核桃仁和花生仁等量，加糖打烂，充分混和，做成一小碗，可加糖少许，睡前服用。