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蹲法健身花样多
蹲法健身花样多
来源 :老友 | 被引量 : 0次 | 上传用户:chengleitao
【摘 要】
:
蹲是日常生活中一种常见的肢体状态,在下蹲起立的过程中,能增强肢体核心和下肢肌肉力量,促进血液循环及锻炼心肺功能。蹲,不是枯燥无味的,变换不同形式,既能锻炼不同部位,又让锻炼更有乐趣。
【作 者】
:
本刊
【出 处】
:
老友
【发表日期】
:
2021年7期
【关键词】
:
锻炼
心肺功能
健身
下肢肌肉力量
日常生活
肢体
枯燥无味
不同部位
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蹲是日常生活中一种常见的肢体状态,在下蹲起立的过程中,能增强肢体核心和下肢肌肉力量,促进血液循环及锻炼心肺功能。蹲,不是枯燥无味的,变换不同形式,既能锻炼不同部位,又让锻炼更有乐趣。
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