心理健康的"营养素"

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一般人都知道,身体的生长发育需要充足的营养,如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等.事实上,心理"营养"也非常重要,若严重缺乏,则会影响心理健康.那么,人的心理健康"营养素"有哪些呢?
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