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中图分类号：V444.3+91 文献标识码：V 文章编号：1009-914X（2012）20- 0308 -02
随着民航事业的发展、从业压力的持续加大、工作负荷不断增强，更多的飞行员开始处于亚健康状态，职业病比例也在不断增大，直接危及到飞行安全。所以合理的为每名飞行人员安排科学的疗养来改善身体的不良状态，对于提高工作安全与效率具有重要意义。
由于工作环境的特殊性，长期在声音吵杂、辐射性强同时狭小的驾驶舱始终高度集中精神，久而久之，潛移默化中一些不良的习惯、心里状态的不均衡、亚健康的状态都开始出现了。不良生活方式普遍，有人选用吸烟、饮酒、饮食习惯、心理适应能力、体育锻炼缺乏。据文献报道，目前飞行员患病率约25 %左右，与不良生活方式密切相关的心身疾病占主要的地位，并成为医学停飞的主要原因且呈逐年上升的趋势[2]，而这一年龄段是航空事业的骨干部分，情况相当严重，应引起高度重视。亚健康状态比例高，由于飞行员长期处于应激状态，超过一半的人处于亚健康状态[3]，伴有程度不同的疲劳、焦虑、失眠、情绪低沉、紧张不安，并随年龄增长和飞行年限的增加，亚健康状态比例逐渐增大，这个比例远高于普通人群的25 %～28 % [4]这可直接导致飞行绩效下降，危及飞行安全。心理问题突出，作为高应激高压力的飞行职业，对心理品质的要求是很高的，这也是导致飞行员出现心理问题的重要原因。
飞行员是一种从事特殊职业的群体，其护理工作的内容、手段、目的也应有其特殊性，健康疗养主要是通过综合性疗养措施，维持和增强其职业能力；康复疗养主要是通过各种疗养因子的综合作用，使生理心理重新获得平衡，这也是为什么提倡合理安排飞行员参加疗养的原因。飞行员去进行疗养，都过科学的方法尽快回复生理与心理的健康，这时就需要面对多样性的护理手段，也需要飞行人员的积极配合，以求达到高效的目的。护理工作为飞行员提供的服务，是以各种自然疗养因子、人工理化因子、社会心理因子为基础的综合防治措施，这个特点决定了疗养护理内容、方法的多样性，要求护理人员必须从完整的健康定义出发，给予生物的、社会的、心理的护理方式，使他们维持或重新获得结构与功能、躯体与心理、内环境与外环境的统一与平衡。这就要求疗养护理要在临床护理的基础上，以疗养生活指导为中心，以心理护理为重点，以自我保健为目的的整体护理方法。
护理之后自然离不开自我的保健，护理与保健是一致的，也是飞行员疗养护理工作的一个显著特点，是“疗”与“养”的结合。在“疗”中要协助医师完成各种诊疗任务，针对飞行员的不同生理、心理特点，开展各种护理工作；在“养”中要积极创造良好的休养环境，科学安排动静结合的疗养生活，纠正不良的生活方式和习惯，教会各种自我保健的方法。疗中有养，养中有疗，疗与养结合，护理与保健并举。经过这样一系列的过程后，在短时期内，飞行员又会恢复到一个生理心理的理想状态，可以更高效的投入工作当中。
现代民航运输机动性很大，在几分钟之内飞机就可升至万米高空，一次国际班飞行在很短的时间内即可跨过几个气候区，因而外界气压、气温都会有很大变化[5]。这就要求飞行员必须具有对缺氧、低气压、炎热、寒冷等变化的适应能力。只有这样，才能顺利地完成飞行训练和航空运输任务。职业的特点决定飞行员工作的环境在天空而不是在地面，因此，飞行员不仅要掌握驾驶飞机的理论知识和实际操作能力，还应具备飞行这种特殊职业所要求的身体素质，只有这样才能确保飞行驾驶技术的提高以及飞行安全。航空适应能力正是身体素质的一种表现。体能训练是保健疗养、康复疗养的一项不可缺少的内容，可以增进身体健康、提高人体素质，改善抗病、防病能力，增强精神活力。总之，保健疗养是一项系统的工程，对飞行员的身心健康有积极的预防、保健作用。为适应新时期民航事业建设的需要，提高航空从业人员的战斗力，飞行员在疗养期间进行正确有效的体能训练是十分必要的。
人生活习惯与健康状况有关，这一点已逐渐为人们所了解。一些不良生活习惯，如偏食、吸烟、过量饮酒、睡眠不足、缺乏运动和无定期休假等因素长期综合作用，均可直接或间接地导致机体发生某些疾病。个人生活习惯与健康之间的关系已经越来越受到人们的重视。不良生活习惯对健康的影响是一种潜在的过程。本调查表明，飞行人员中，不良生活习惯有较高的发生率，约有的人员至少存在种不良的生活习惯[6]。不良生活习惯累积得分高低与健康状况明显相关。特别与内科疾病的发生明显相关。说明不良生活习惯是影响飞行人员身体健康潜在的危险因素。改变不良生活习惯，保持机体健康是预防医学的重要内容。航卫工作者应大力加强保健宣传和监督工作，切实保证航空卫生工作有关制度的落实，降低飞行人员不良生活习惯的发生率。这对提高飞行人员身体素质具有重要的意义。
鉴于飞行工作环境和作业的特殊作用，对飞行人员的健康产生诸多不良影响，对于飞行员的疗养一般来讲都会有几个方面去考虑[8]。在疗养的过程中能够充分考虑到这些因素也是有这重要依据的。
首先正确认识保健疗养的作用。保健疗养是疗养工作的主要内容，也是预防医学的重要环节。它以多种自然因子为主，辅以其他措施，促进人体健康。积极实施保健疗养，不仅能阻断或缓解特殊职业因子对人体的作用，增强机体对职业环境的适应能力， 还可改善亚健康状态，促进功能恢复。通过休息、放松、营养、训练、健康教育和矫治等方法， 消除隐患， 恢复身体、精神平衡，为日后飞行做准备，符合世界卫生组织确定的健康新概念，收效显著。
其次建立科学的疗养制度是保健疗养的前提条件，没有科学的疗养制度，就无法保证疗养措施的落实，疗养效果也就无从谈起。随着时代发展，这些制度也在充实提高。其中生活制度应是基础，主要包括起居、就餐、体检和治疗、体育锻炼、航空生理训练、慢性病矫治、文体娱乐活动、戒烟酒等。同时做好年度健康鉴定，健康鉴定结论是飞行人员飞行的法律依据，是疗养的重要内容。把航空生理训练和体育锻炼作为疗养的重要内容，航空生理训练和体育锻炼是保持身体功能和飞行耐力的重要手段，在疗养中占重要地位。随着飞行任务的难度与数量大幅度提高，对飞行人员实施航空生理训练愈显得重要，对提高民航飞行员战斗力和保证飞行安全具有重要意义。制订相应的训练标准，进行有组织、有计划的模拟训练，会收到显著效果。
积极改善心理状态，随着现代生活节奏的加快和社会竞争日益激烈，心理因素在人的疾病发生、发展、治疗效果方面，都能产生影响。当精神因素的作用过分激烈、持久，甚至不可逆转时，人体可产生疾病。心理因素可构成疾病的基础。然而，心理因素对健康也有积极的作用[9]。乐观向上的态度， 豁达开朗的性格，泰然平稳的情绪，能增强机体的抗病能力。飞行人员生活单调，常无规律，易产生心理失衡，导致心理障碍，影响飞行，这些种种告诉我们必须要把飞行员的心理调节作为在疗养过程中的重点观察、调节对象。疗养心理是一门新兴的学科，应当不断努力，尽快发挥其效用，这当中也需要更多飞行员的配合，让自己在航空医学的前进也出一份力。
飞行人员保健疗养是一项复杂、细致的系统工程，牵涉面广、部门多、专业交叉， 需要做的工作很多。随着人们生活水平的提高和对健康的不断追求， 保健疗养将大有用武之地，仅仅满足既往的一些较低层次需要已远远不够了。有机会参与疗养，其实不仅仅是放松，也不是被动的等待，更是一种学习，在这种特殊的学习方式下尽快回复健康，带着活力与热情再一次投入到下一轮工作当中，才是祖国民航事业需要的。
随着民航事业的发展、从业压力的持续加大、工作负荷不断增强，更多的飞行员开始处于亚健康状态，职业病比例也在不断增大，直接危及到飞行安全。所以合理的为每名飞行人员安排科学的疗养来改善身体的不良状态，对于提高工作安全与效率具有重要意义。
由于工作环境的特殊性，长期在声音吵杂、辐射性强同时狭小的驾驶舱始终高度集中精神，久而久之，潛移默化中一些不良的习惯、心里状态的不均衡、亚健康的状态都开始出现了。不良生活方式普遍，有人选用吸烟、饮酒、饮食习惯、心理适应能力、体育锻炼缺乏。据文献报道，目前飞行员患病率约25 %左右，与不良生活方式密切相关的心身疾病占主要的地位，并成为医学停飞的主要原因且呈逐年上升的趋势[2]，而这一年龄段是航空事业的骨干部分，情况相当严重，应引起高度重视。亚健康状态比例高，由于飞行员长期处于应激状态，超过一半的人处于亚健康状态[3]，伴有程度不同的疲劳、焦虑、失眠、情绪低沉、紧张不安，并随年龄增长和飞行年限的增加，亚健康状态比例逐渐增大，这个比例远高于普通人群的25 %～28 % [4]这可直接导致飞行绩效下降，危及飞行安全。心理问题突出，作为高应激高压力的飞行职业，对心理品质的要求是很高的，这也是导致飞行员出现心理问题的重要原因。
飞行员是一种从事特殊职业的群体，其护理工作的内容、手段、目的也应有其特殊性，健康疗养主要是通过综合性疗养措施，维持和增强其职业能力；康复疗养主要是通过各种疗养因子的综合作用，使生理心理重新获得平衡，这也是为什么提倡合理安排飞行员参加疗养的原因。飞行员去进行疗养，都过科学的方法尽快回复生理与心理的健康，这时就需要面对多样性的护理手段，也需要飞行人员的积极配合，以求达到高效的目的。护理工作为飞行员提供的服务，是以各种自然疗养因子、人工理化因子、社会心理因子为基础的综合防治措施，这个特点决定了疗养护理内容、方法的多样性，要求护理人员必须从完整的健康定义出发，给予生物的、社会的、心理的护理方式，使他们维持或重新获得结构与功能、躯体与心理、内环境与外环境的统一与平衡。这就要求疗养护理要在临床护理的基础上，以疗养生活指导为中心，以心理护理为重点，以自我保健为目的的整体护理方法。
护理之后自然离不开自我的保健，护理与保健是一致的，也是飞行员疗养护理工作的一个显著特点，是“疗”与“养”的结合。在“疗”中要协助医师完成各种诊疗任务，针对飞行员的不同生理、心理特点，开展各种护理工作；在“养”中要积极创造良好的休养环境，科学安排动静结合的疗养生活，纠正不良的生活方式和习惯，教会各种自我保健的方法。疗中有养，养中有疗，疗与养结合，护理与保健并举。经过这样一系列的过程后，在短时期内，飞行员又会恢复到一个生理心理的理想状态，可以更高效的投入工作当中。
现代民航运输机动性很大，在几分钟之内飞机就可升至万米高空，一次国际班飞行在很短的时间内即可跨过几个气候区，因而外界气压、气温都会有很大变化[5]。这就要求飞行员必须具有对缺氧、低气压、炎热、寒冷等变化的适应能力。只有这样，才能顺利地完成飞行训练和航空运输任务。职业的特点决定飞行员工作的环境在天空而不是在地面，因此，飞行员不仅要掌握驾驶飞机的理论知识和实际操作能力，还应具备飞行这种特殊职业所要求的身体素质，只有这样才能确保飞行驾驶技术的提高以及飞行安全。航空适应能力正是身体素质的一种表现。体能训练是保健疗养、康复疗养的一项不可缺少的内容，可以增进身体健康、提高人体素质，改善抗病、防病能力，增强精神活力。总之，保健疗养是一项系统的工程，对飞行员的身心健康有积极的预防、保健作用。为适应新时期民航事业建设的需要，提高航空从业人员的战斗力，飞行员在疗养期间进行正确有效的体能训练是十分必要的。
人生活习惯与健康状况有关，这一点已逐渐为人们所了解。一些不良生活习惯，如偏食、吸烟、过量饮酒、睡眠不足、缺乏运动和无定期休假等因素长期综合作用，均可直接或间接地导致机体发生某些疾病。个人生活习惯与健康之间的关系已经越来越受到人们的重视。不良生活习惯对健康的影响是一种潜在的过程。本调查表明，飞行人员中，不良生活习惯有较高的发生率，约有的人员至少存在种不良的生活习惯[6]。不良生活习惯累积得分高低与健康状况明显相关。特别与内科疾病的发生明显相关。说明不良生活习惯是影响飞行人员身体健康潜在的危险因素。改变不良生活习惯，保持机体健康是预防医学的重要内容。航卫工作者应大力加强保健宣传和监督工作，切实保证航空卫生工作有关制度的落实，降低飞行人员不良生活习惯的发生率。这对提高飞行人员身体素质具有重要的意义。
鉴于飞行工作环境和作业的特殊作用，对飞行人员的健康产生诸多不良影响，对于飞行员的疗养一般来讲都会有几个方面去考虑[8]。在疗养的过程中能够充分考虑到这些因素也是有这重要依据的。
首先正确认识保健疗养的作用。保健疗养是疗养工作的主要内容，也是预防医学的重要环节。它以多种自然因子为主，辅以其他措施，促进人体健康。积极实施保健疗养，不仅能阻断或缓解特殊职业因子对人体的作用，增强机体对职业环境的适应能力， 还可改善亚健康状态，促进功能恢复。通过休息、放松、营养、训练、健康教育和矫治等方法， 消除隐患， 恢复身体、精神平衡，为日后飞行做准备，符合世界卫生组织确定的健康新概念，收效显著。
其次建立科学的疗养制度是保健疗养的前提条件，没有科学的疗养制度，就无法保证疗养措施的落实，疗养效果也就无从谈起。随着时代发展，这些制度也在充实提高。其中生活制度应是基础，主要包括起居、就餐、体检和治疗、体育锻炼、航空生理训练、慢性病矫治、文体娱乐活动、戒烟酒等。同时做好年度健康鉴定，健康鉴定结论是飞行人员飞行的法律依据，是疗养的重要内容。把航空生理训练和体育锻炼作为疗养的重要内容，航空生理训练和体育锻炼是保持身体功能和飞行耐力的重要手段，在疗养中占重要地位。随着飞行任务的难度与数量大幅度提高，对飞行人员实施航空生理训练愈显得重要，对提高民航飞行员战斗力和保证飞行安全具有重要意义。制订相应的训练标准，进行有组织、有计划的模拟训练，会收到显著效果。
积极改善心理状态，随着现代生活节奏的加快和社会竞争日益激烈，心理因素在人的疾病发生、发展、治疗效果方面，都能产生影响。当精神因素的作用过分激烈、持久，甚至不可逆转时，人体可产生疾病。心理因素可构成疾病的基础。然而，心理因素对健康也有积极的作用[9]。乐观向上的态度， 豁达开朗的性格，泰然平稳的情绪，能增强机体的抗病能力。飞行人员生活单调，常无规律，易产生心理失衡，导致心理障碍，影响飞行，这些种种告诉我们必须要把飞行员的心理调节作为在疗养过程中的重点观察、调节对象。疗养心理是一门新兴的学科，应当不断努力，尽快发挥其效用，这当中也需要更多飞行员的配合，让自己在航空医学的前进也出一份力。
飞行人员保健疗养是一项复杂、细致的系统工程，牵涉面广、部门多、专业交叉， 需要做的工作很多。随着人们生活水平的提高和对健康的不断追求， 保健疗养将大有用武之地，仅仅满足既往的一些较低层次需要已远远不够了。有机会参与疗养，其实不仅仅是放松，也不是被动的等待，更是一种学习，在这种特殊的学习方式下尽快回复健康，带着活力与热情再一次投入到下一轮工作当中，才是祖国民航事业需要的。