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老年糖尿病患者是指年龄大于60岁的糖尿病患者.老年糖尿病患者的运动保健禁忌较多,不是人人都适合运动.这类老人运动量不宜过大,时间不宜过长,运动应循序渐进、长期坚持,以不感到疲劳为宜.rn为避免老年糖尿病患者运动时出现不适症状,在运动时要坚持“三步曲”,即:运动前要热身,做伸腰踢腿准备活动;运动时要逐渐加大强度;运动后要做恢复运动,强运动量后不可马上停下来.