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【摘 要】在高一这个重要的初高中衔接阶段，学生普遍存在环境适应不良、人际关系适应不良、学习适应不良等引发的心理问题，笔者结合个人班主任工作的实践经验，对高一新生的适应性问题提出了相应的对策。
【关键词】高一新生；适应不良；对策
高一是学生从初中升入高中后的一个特别重要的衔接阶段，面对新环境、新老师、新同学，学生们或多或少会存在一些不适应，若不能进行及时的调适，将影响其身心健康，影响学习主动性和积极性的发挥，甚至会导致学业无法继续。如何帮助学生顺利度过适应期，为今后的发展打下良好的基础，一直是困扰学生和老师的重要课题。
一、高一新生适应性问题的主要表现
根据9月我校对高一一百多名新生随机进行的“高一新生入学以来生活适应”问卷调查情况分析，63.58%的新生存在不适应的心理症状，主要表现在以下三个方面：
1.环境适应不良
高一新生来自不同的初中学校，当对过去环境的熟悉感被新校园、新班级的陌生和未知所取代。跨进高中之前，许多新生从未离开过父母，而高中生活是以班集体为学习环境、宿舍为生活区的，学习、生活皆由新生自己“一肩挑”。这种突如其来的生活变化，使那些缺乏独立生活经验、长期依赖父母的学生难以转入自主角色，容易产生紧张、担心、沮丧、想家等不适应的表现。
2.人际关系适应不良
刚跨进高中校园，大多数新生对新的人际关系感到不适应。周围的人来自全市各地、素昧平生，语音、生活习俗也不尽相同，彼此缺乏了解，一时难以沟通思想情感，容易滋生寂寞感与孤独感。从主观上讲，许多新生有迫切需要交往、以了解学校和周围人的愿望，但由于缺乏人际交往的经验和技巧，在交往中往往自我中心，希望别人理解自己，但不太注重理解和尊重别人，容易导致冲突和矛盾，由此产生不安、苦闷、烦躁等心理。
3.学习适应不良
与初中阶段相比，高中的学习发生了很大的变化。首先是教学内容上，虽然学科门类与初中相比变化不大，但在知识广度、内容深度和思维跨度上有了大幅度的提高。其次在教学方法上，初中老师以传播基础知识和训练基本技能为主要目的，对教学活动控制程度较高。高中阶段则注重学生自主意识和自学能力的培养。此外，高考的巨大压力、从“优秀”到“普通”的角色反差、教师的不同教学风格和个性特点……这些都需要新生们一一适应，否则，会对学习感到力不从心，容易产生厌烦、焦虑、退缩、自卑、嫉妒等不良情绪。
二、解决高一新生适应性问题的对策
（一）一见钟情，营造温馨的班级氛围
教室是学生的“家”，温馨教室的创建，有利于学生尽快地融入新生活。开学前一天，我早早到班打扫教室，把桌椅摆放整齐，在黑板上书写欢迎词，并在讲台上放一盆鲜花，在教室后面放一盆葱绿的植物。按照学生身高情况安排临时座位，用彩色卡纸把姓名贴在座位上。这样做旨在让学生一进入教室就感觉到一种整洁温馨的氛围，产生一种家的亲切感。
开学后，我立即发动学生参与教室的布置，把教室划块分割，分别“承包”给不同的小组去完成布置，让学生充当布置教室的主人。事实证明，学生的创造力着实让人惊喜：“全家福”板块全体学生及任课老师的灿烂笑容让人心里暖暖的；“我的精彩”板块用来张贴每周之星的海报，“我的足迹”板块用来展示今后各项活动及荣誉，“多肉园”、“书香角”……
（二）良性互动，建立和谐的人际关系
1.创造机会，消除陌生感
新生面对一个完全陌生的环境时，很容易自我封闭，不肯轻易表露自己，与同学缺少沟通和交往，也就容易造成人际关系的紧张。因而，要形成和谐的人际关系，关键要创造机会，鼓励引导同学之间进行沟通。开学初我就精心设计了一次破冰活动，从分组到相互认识，再到几个简单有趣的团体游戏，不仅让学生尽快认识了新朋友，消除了陌生感和紧张感，也为班级的总体氛围奠定了基调。
2.方法引导，拉近你我他
多数新生都有人际关系发展的需求，却不知所措，无从下手，于是我适时召开系列心理班會，帮助学生逐步掌握交往的技巧和方法。比如，开学初我们召开了“亦师亦友”、“性格的力量”、“朋友交叉点”、“结伴同行”等心理班会。“亦师亦友”注重和老师建立起信任关系；“性格的力量”提升学生对自我性格的认识；“朋友交叉点”教导学生分辨益友和损友，掌握拒绝诱惑的方法，鼓励学生选择益友，建立健康的关系；“接伴同行”帮助学生建立互相信任的关系。慢慢地，学生学会了如何与人相处，同学关系日渐和睦。
（三）内外结合，形成良好的学习习惯
1.转换角色，重新定位
面对初高中学习在教材和方法上的巨大差异，高一新生应该及时转变自我观念，根据新群体中的实际情况，重新客观地审视自己，选准参照系，多纵向比较，不骄傲，不自卑。结合高中学习特点，改变初中“听、背、默”的被动式学习，重视时间管理，学会自主学习，训练自己阅读、理解、分析问题和解决问题的能力，养成预习、复习等良好的习惯。
2.借力同伴，主动融入
一个人在成长过程中，除了父母老师，同龄人对其的影响最大。而且，父母、老师的影响一般是被动接收的，而同龄人的影响一般是主动融入的。因此我经常举行学习方法交流会，请高年级以及刚刚毕业的学长学姐们以自己的亲身经历，或是成功理念，或是失败教训，言传身教，有针对性地为新生指点迷津，排忧解难。在班级中推选“学习之星”，利用榜样的力量影响学生。同时借助“互助小组”、“师徒结对”等方式实现优势互补，共同进步。
雏鹰在飞行的过程中总要遇到这样或那样的挫折，高一新生在适应新的学习和生活环境时也不可避免地会发生这样或那样的问题，只要我们勤于动脑，善找方法，就一定能帮助他们顺利度过适应期。
【参考文献】
[1]《班级学生适应性问题辅导手册》.广东教育出版社，2003年
[2]李凤杰，尹晓磊.《高一新生的心理适应不良问题及应对策略》.《中小学教师培训》，2014年
【关键词】高一新生；适应不良；对策
高一是学生从初中升入高中后的一个特别重要的衔接阶段，面对新环境、新老师、新同学，学生们或多或少会存在一些不适应，若不能进行及时的调适，将影响其身心健康，影响学习主动性和积极性的发挥，甚至会导致学业无法继续。如何帮助学生顺利度过适应期，为今后的发展打下良好的基础，一直是困扰学生和老师的重要课题。
一、高一新生适应性问题的主要表现
根据9月我校对高一一百多名新生随机进行的“高一新生入学以来生活适应”问卷调查情况分析，63.58%的新生存在不适应的心理症状，主要表现在以下三个方面：
1.环境适应不良
高一新生来自不同的初中学校，当对过去环境的熟悉感被新校园、新班级的陌生和未知所取代。跨进高中之前，许多新生从未离开过父母，而高中生活是以班集体为学习环境、宿舍为生活区的，学习、生活皆由新生自己“一肩挑”。这种突如其来的生活变化，使那些缺乏独立生活经验、长期依赖父母的学生难以转入自主角色，容易产生紧张、担心、沮丧、想家等不适应的表现。
2.人际关系适应不良
刚跨进高中校园，大多数新生对新的人际关系感到不适应。周围的人来自全市各地、素昧平生，语音、生活习俗也不尽相同，彼此缺乏了解，一时难以沟通思想情感，容易滋生寂寞感与孤独感。从主观上讲，许多新生有迫切需要交往、以了解学校和周围人的愿望，但由于缺乏人际交往的经验和技巧，在交往中往往自我中心，希望别人理解自己，但不太注重理解和尊重别人，容易导致冲突和矛盾，由此产生不安、苦闷、烦躁等心理。
3.学习适应不良
与初中阶段相比，高中的学习发生了很大的变化。首先是教学内容上，虽然学科门类与初中相比变化不大，但在知识广度、内容深度和思维跨度上有了大幅度的提高。其次在教学方法上，初中老师以传播基础知识和训练基本技能为主要目的，对教学活动控制程度较高。高中阶段则注重学生自主意识和自学能力的培养。此外，高考的巨大压力、从“优秀”到“普通”的角色反差、教师的不同教学风格和个性特点……这些都需要新生们一一适应，否则，会对学习感到力不从心，容易产生厌烦、焦虑、退缩、自卑、嫉妒等不良情绪。
二、解决高一新生适应性问题的对策
（一）一见钟情，营造温馨的班级氛围
教室是学生的“家”，温馨教室的创建，有利于学生尽快地融入新生活。开学前一天，我早早到班打扫教室，把桌椅摆放整齐，在黑板上书写欢迎词，并在讲台上放一盆鲜花，在教室后面放一盆葱绿的植物。按照学生身高情况安排临时座位，用彩色卡纸把姓名贴在座位上。这样做旨在让学生一进入教室就感觉到一种整洁温馨的氛围，产生一种家的亲切感。
开学后，我立即发动学生参与教室的布置，把教室划块分割，分别“承包”给不同的小组去完成布置，让学生充当布置教室的主人。事实证明，学生的创造力着实让人惊喜：“全家福”板块全体学生及任课老师的灿烂笑容让人心里暖暖的；“我的精彩”板块用来张贴每周之星的海报，“我的足迹”板块用来展示今后各项活动及荣誉，“多肉园”、“书香角”……
（二）良性互动，建立和谐的人际关系
1.创造机会，消除陌生感
新生面对一个完全陌生的环境时，很容易自我封闭，不肯轻易表露自己，与同学缺少沟通和交往，也就容易造成人际关系的紧张。因而，要形成和谐的人际关系，关键要创造机会，鼓励引导同学之间进行沟通。开学初我就精心设计了一次破冰活动，从分组到相互认识，再到几个简单有趣的团体游戏，不仅让学生尽快认识了新朋友，消除了陌生感和紧张感，也为班级的总体氛围奠定了基调。
2.方法引导，拉近你我他
多数新生都有人际关系发展的需求，却不知所措，无从下手，于是我适时召开系列心理班會，帮助学生逐步掌握交往的技巧和方法。比如，开学初我们召开了“亦师亦友”、“性格的力量”、“朋友交叉点”、“结伴同行”等心理班会。“亦师亦友”注重和老师建立起信任关系；“性格的力量”提升学生对自我性格的认识；“朋友交叉点”教导学生分辨益友和损友，掌握拒绝诱惑的方法，鼓励学生选择益友，建立健康的关系；“接伴同行”帮助学生建立互相信任的关系。慢慢地，学生学会了如何与人相处，同学关系日渐和睦。
（三）内外结合，形成良好的学习习惯
1.转换角色，重新定位
面对初高中学习在教材和方法上的巨大差异，高一新生应该及时转变自我观念，根据新群体中的实际情况，重新客观地审视自己，选准参照系，多纵向比较，不骄傲，不自卑。结合高中学习特点，改变初中“听、背、默”的被动式学习，重视时间管理，学会自主学习，训练自己阅读、理解、分析问题和解决问题的能力，养成预习、复习等良好的习惯。
2.借力同伴，主动融入
一个人在成长过程中，除了父母老师，同龄人对其的影响最大。而且，父母、老师的影响一般是被动接收的，而同龄人的影响一般是主动融入的。因此我经常举行学习方法交流会，请高年级以及刚刚毕业的学长学姐们以自己的亲身经历，或是成功理念，或是失败教训，言传身教，有针对性地为新生指点迷津，排忧解难。在班级中推选“学习之星”，利用榜样的力量影响学生。同时借助“互助小组”、“师徒结对”等方式实现优势互补，共同进步。
雏鹰在飞行的过程中总要遇到这样或那样的挫折，高一新生在适应新的学习和生活环境时也不可避免地会发生这样或那样的问题，只要我们勤于动脑，善找方法，就一定能帮助他们顺利度过适应期。
【参考文献】
[1]《班级学生适应性问题辅导手册》.广东教育出版社，2003年
[2]李凤杰，尹晓磊.《高一新生的心理适应不良问题及应对策略》.《中小学教师培训》，2014年