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明代后期医家张介宾,博学多识,在养生方面造诣很深。张氏对养生学的最大贡献,主要在于认识到寿夭原因当求先天后天,从而提出了"人能胜天"的积极预防思想;认识到防治疾病尤当重视阳气,纠正了当时滥用寒凉攻伐之弊;认识到形、精是生命之所赖,强调养生在于治形宝精;认识到中年时期是人体由盛而衰的转折时期,提出了中年求复振兴的卓越见解。