中医学指的“心”不仅仅是有输送血液功能的心脏（“心主血脉”），还包括了思维、意志、智慧等功能（“心主神明”），而且认为“心藏神”，可以主宰五脏六腑，是一身之“大主”。《素问·灵兰秘典论》说：“心者，君主之官，神明出焉”；“主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危。戒之戒之！”
　　因此，任何时候、以任何方式养生，都必须注重养心，养心才是养生的根本。
　　当我们的心里充满阳光，世界就一片阳光，心情就如春风桃李花开日，生活和谐美满，全身充满正能量。西方有句谚语：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”。中医“内经”则有“百病始于心”的说法。实际上我们的精神面貌即心理和心灵不仅决定我们的健康，还决定着我们的事业、家庭、人际适应和生活的方方面面，而这些又与我们的心情、心态、喜怒哀乐忧思、饮食、睡眠息息相关，进而与各种危险因素和烟酒嗜好息息相关，可谓“牵一发而动全身”。
　　人有七情六欲，正常情况下并不发病。但人的情绪的异常，就可以表现出多种病态，引发多种疾病。生活中有许多这样的故事，对我们很有启发：范进中举成疯人，是喜伤心的例子；诸葛亮三气周瑜，是怒伤肝的写照；林黛玉忧思患肺痨，说的正是忧伤情绪对肺的损伤；李清照思夫弄得“人比黄花瘦”，是思伤脾的典型表现；杯弓蛇影的故事，是疑惑和恐慌造成的案例；伍子胥过昭关一夜白头，正是恐伤肾的结果。
　　（摘自《北京晚报》2013.5.10）B⑦