一天早上刷牙的时候，玲玲突然发现牙龈肿了，疼痛不已，还有点出血。“真是的，我已经很注意口腔卫生了，怎么还会发炎呢？”玲玲心中满是疑惑。既然有了炎症，那抗生素就必不可少了。她翻箱倒柜了好一阵，找出了上次吃剩的“头孢”。没想到，按照规定剂量吃了3天仍然没有好转的迹象，玲玲便向同事讨教。小张是办公室里的“药罐子”，了解情况之后，马上找到了“原因”——引起牙龈发炎的多半是厌氧菌，光吃“头孢”是不够的，要用“甲硝唑”才行。大家听了小张的解释都很信服，到底是久病成良医。玲玲马上去药房配了一瓶“甲硝唑”。可还是发生了同样的情况——服药之后毫无效果。她只得去看医生。原来，是因这两天辛辣燥热的食物吃得太多，胃火过旺所致，再加上晚上熬夜又太厉害，牙龈自然要“抗议”了。医生开了一盒牛黄解毒片，玲玲刚吃了一天，症状就明显好转。
　　
　　不良生活习惯——牙龈肿痛的主要病因
　　
　　对大多数人来说，每天两次刷牙已成为习惯。像过去那样，单纯由食物残渣在牙齿周围堆积或牙结石沉积引起的牙龈炎、红肿、疼痛已经比较少见了。目前，牙龈肿痛多半是由不良生活习惯造成的。
　　虽然秋天的气温明显下降，但人体内部还是滞留着炎夏带来的湿热。整个人呈现一种“外冷内热”的状态。因此，从初秋到中秋，饮食还是应保持清淡，夏天常吃的绿豆、百合、芹菜等，现在仍应是餐桌上的主角。不宜过早开始食用膏粱厚味，而对辣椒、花椒、咖喱、羊肉等辛辣刺激的食物更应敬而远之。现在就“驱寒”为时尚早。不明白这个道理，大量食用热性的食物，自然就会出现玲玲那样的烦恼了。
　　除了饮食，人体的生理周期也会引起牙龈肿痛，这在女性身上表现得尤为明显。月经到来之前，体内的雌激素水平上升到了极值，引起牙龈中毛细血管的扩张。若人体的阴阳处于平衡的状态，自然不会有什么麻烦；如果体内的阴气衰弱而阳气亢奋的话，牙龈发生肿胀就在所难免了。
　　此外，作息时间也与牙龈健康息息相关。如果晚上就寝太迟或夜里失眠，内分泌系统的功能就会发生紊乱，而牙龈就会很敏感地反映出激素水平的变化，肿痛也就不足为奇了。
　　
　　清火+改变生活习惯+局部消炎=康复
　　
　　既然引起牙龈肿痛的根本原因是上火，那清火就刻不容缓了。如果你的症状比较明显且平素体质比较好的话，可以服用牛黄解毒片。其中的大黄、牛黄和雄黄可起到明显的清热泻火的作用。倘若你一贯脾胃虚寒，饮食稍有不慎就会拉肚子的话，最好别用，以免腹泻不止，六应丸或六神丸是不错的选择。部分患者牙龈肿痛不是单纯由实火所造成的，阴虚也是一个重要的方面。因此，可配合着服用铁皮石斛或六味地黄丸这两种滋阴的成药，或可收到事半功倍的效果。
　　驱除外邪固然重要，自身生理功能的调养也是重要的一环。秋冬季节要特别注意养阴，晚上应该早些休息，饮食中要避免那些有助热之弊的食物。此外，富含维生素B族和维生素C的新鲜蔬菜和水果也是牙龈健康的伴侣，记得多吃些，别老想着“贴秋膘”。
　　由于牙龈组织的充血水肿，自然给细菌的侵入打开了方便之门。因此，消炎灭菌虽不是主要矛盾，但也不可或缺。由于用药是预防性的，故不推荐口服那些全身性的抗生素，而以局部敷药为主，不妨去配点物美价廉的碘甘油。碘分子可有效杀灭口腔中的有害微生物，而且不会带来任何的刺激与疼痛。