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周末去看朋友,本来是很高兴的事情。聊了一通天,却不见朋友脸上有兴奋之色。心里正纳闷,朋友之妻端出一杯浓浓的飘着药味的冲剂放在朋友面前的茶几上,面带愠色地说:喝吧,看你这病,年轻轻的,让人愁死了!
仔细一打听,才得知朋友这两周来正为他的肩背疼痛发愁。明显的起因是落枕,接着便觉轻微眩晕,还有一点儿欲吐之感。病在身上,愁在心里,脸上哪儿能有好气色呢!
询问了病史,才知道朋友的病根有一些年头了。二十多岁时,他就有一点头晕的感觉。那时医生看他面色恍白,以为是营养不良导致的低血压、低血糖,遂嘱他喝一些糖水、吃一些药片。他那时青春年少,一心猛读天下书,根本不注意自己的健康。不用说大运动量的活动,连一般性的散步与空手体操,他也视为耽误时间。时久天长,他发现肩部肌肉有酸胀感,尤其是受风寒后举手有些困难。他只把这些症状当做是感冒的后遗症,仍不注意调理。有一年夏天,他光了膀子在风口上数小时不挪地夜读。这平生最畅快的一次夜读却导致了一次病痛大发作。他买了电脑后学起来心思专注、不看时间,以至于昏头昏脑,眠食不宁,险些让太太把电脑当情敌给扔了出去。他常端坐在电脑桌前不下来,硬把个壮壮实实的身子骨儿给折腾坏了。这个时候,他才意识到了问题的严重性,但仍然没采取相应的锻炼措施。
他起先是稍微劳累点之后就极易落枕,左顾右盼做不到了。再后来举手困难,仰视蓝天也不是易事了。更要命的是不时袭来一阵眩晕,让他找不着东西南北。小青年顿时成了步履艰难的老头,叫人如何不伤心。到此时,倚床夜读的快乐没有了,平躺着还有天旋地转之感;快步如风的意气没有了,小心谨慎还怕跌了跤;手触键盘,文思泉涌的情形没有了,脑子里总有种缺血的空白感:更不用说弹钢琴了,就是看琴谱也昏头花眼,不见五线谱,但见乱豆芽了。
医生给他来了个全面的分析:先天不足,后天失调,营养缺乏,脾胃虚弱。肌体受累经年,生活习惯不良,几下里外夹攻,也算是破船遇上顶头风,积劳成疾了吧!最可怕的是已出现了颈椎病之中的椎动脉型症状,影响了脑部供血。按说在这个年龄段不应当发展到此地步,实在是朋友的不良生活习惯让身体无可忍让了。
事情到了这一步,除了安心静养外,医生也拿不出更好的办法。每一条措施都是针对着朋友的不良之处来的:一,不要着急,做事要平稳,避免心理紧张。二,从改善脾胃功能入手,强身健体,这是治本之方。三,做徒手体操,活动上肢、颈部及腰背部,以强化肌肉功能。四,以药物(如颈复康之类)缓解脑供血不足之眩晕症状。辅助方法是以米醋热敷患处,缓解僵直之痛苦。
朋友苦着脸喝完了那杯冲剂,长叹一声说:早知今日,何必当初,幸亏发现得还算早。但愿读者诸君能以朋友的教训为戒,早日远离病痛的折磨。人生长着呢,抽出点时间锻炼,一点儿也不亏的。小洞不补,大洞才要吃苦呢!
(编辑 士 心)
仔细一打听,才得知朋友这两周来正为他的肩背疼痛发愁。明显的起因是落枕,接着便觉轻微眩晕,还有一点儿欲吐之感。病在身上,愁在心里,脸上哪儿能有好气色呢!
询问了病史,才知道朋友的病根有一些年头了。二十多岁时,他就有一点头晕的感觉。那时医生看他面色恍白,以为是营养不良导致的低血压、低血糖,遂嘱他喝一些糖水、吃一些药片。他那时青春年少,一心猛读天下书,根本不注意自己的健康。不用说大运动量的活动,连一般性的散步与空手体操,他也视为耽误时间。时久天长,他发现肩部肌肉有酸胀感,尤其是受风寒后举手有些困难。他只把这些症状当做是感冒的后遗症,仍不注意调理。有一年夏天,他光了膀子在风口上数小时不挪地夜读。这平生最畅快的一次夜读却导致了一次病痛大发作。他买了电脑后学起来心思专注、不看时间,以至于昏头昏脑,眠食不宁,险些让太太把电脑当情敌给扔了出去。他常端坐在电脑桌前不下来,硬把个壮壮实实的身子骨儿给折腾坏了。这个时候,他才意识到了问题的严重性,但仍然没采取相应的锻炼措施。
他起先是稍微劳累点之后就极易落枕,左顾右盼做不到了。再后来举手困难,仰视蓝天也不是易事了。更要命的是不时袭来一阵眩晕,让他找不着东西南北。小青年顿时成了步履艰难的老头,叫人如何不伤心。到此时,倚床夜读的快乐没有了,平躺着还有天旋地转之感;快步如风的意气没有了,小心谨慎还怕跌了跤;手触键盘,文思泉涌的情形没有了,脑子里总有种缺血的空白感:更不用说弹钢琴了,就是看琴谱也昏头花眼,不见五线谱,但见乱豆芽了。
医生给他来了个全面的分析:先天不足,后天失调,营养缺乏,脾胃虚弱。肌体受累经年,生活习惯不良,几下里外夹攻,也算是破船遇上顶头风,积劳成疾了吧!最可怕的是已出现了颈椎病之中的椎动脉型症状,影响了脑部供血。按说在这个年龄段不应当发展到此地步,实在是朋友的不良生活习惯让身体无可忍让了。
事情到了这一步,除了安心静养外,医生也拿不出更好的办法。每一条措施都是针对着朋友的不良之处来的:一,不要着急,做事要平稳,避免心理紧张。二,从改善脾胃功能入手,强身健体,这是治本之方。三,做徒手体操,活动上肢、颈部及腰背部,以强化肌肉功能。四,以药物(如颈复康之类)缓解脑供血不足之眩晕症状。辅助方法是以米醋热敷患处,缓解僵直之痛苦。
朋友苦着脸喝完了那杯冲剂,长叹一声说:早知今日,何必当初,幸亏发现得还算早。但愿读者诸君能以朋友的教训为戒,早日远离病痛的折磨。人生长着呢,抽出点时间锻炼,一点儿也不亏的。小洞不补,大洞才要吃苦呢!
(编辑 士 心)