锻炼身体要合理把握运动量

来源 :解放军健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wangshucai123
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
<正>适宜的运动量既可增强身体素质,又能保障训练安全,在运动中组织者要做到心中有数。那么,何为适宜的运动量呢?运动量的成因与分级运动量是指人体在运动中所承受的"负荷量"。运动量有5个因素构成,即运动强度(主要以脉搏为指标,每分钟不超过100次为小强度;每分钟10~150次为中强度;每分钟150
其他文献
近年来,随着科技的发展和人们生活需求的提高,在航空航天领域、微机电系统、电子类产品的生产、交通、医学等等方面遇到的多场耦合问题越来越复杂。伴随着计算机技术、建模方
自动控制仪器与软磁材料性能之间存在着密切的关系,这就使得软磁测量的重要性日渐突出,特别是在智能化日益发展的今天。对于不被认为是传统意义上的软磁材料的铁素体不锈钢材
利用小波变换来进行EEG自动识别的研究,试图将EEG自动识别由当前的癫痫领域扩大到更多的病症中来。提出了一种改进小波基的方法。该方法是利用连续小波变换来对EEG信号进行分
媒介素养教育与信息素养教育作为两种新型的教育形式,是信息时代的必然产物,是人适应信息社会发展的必然要求,是人获得不断发展的必要途径,两者旨在提升人的素养、提高人的主
古代中国是人类文明最早诞生的地区之一,其文字古汉语对周边国家和地区的语言产生了巨大影响。其中,韩国语词汇中的汉字词就是受古汉语影响的一个重要表现,本文对韩国语中的
<正>近年来,HPM已被广大数学教师所熟识。HPM有两层内涵,一是指数学史与数学教学研究共同体;二是指数学史与数学教学的对接、融合。对于小学数学教学来说,HPM更多涉及的是数
文章立足于当前财务共享中心的发展现状,从发展潜力与发展阻力两个方面阐述共享中心目前面对的优势与困难,并在此基础上对其日后发展趋势进行推测和分析,在未来的发展中,财务
目的:肝纤维化(hepatic fibrosis, HF)是各种慢性肝损伤向肝硬化发展的中间阶段,其发生与发展受多种因素调控,但其中心环节是各种刺激因子诱导肝星状细胞(hepatic stellate ce
德国双元制是世界上比较成功的职业教育模式。在师资队伍建设方面也自成体系,带有明显的双元性。进一步探索研究其特点,找准与之存在的差距,对促进我国职业教育师资队伍建设
研究性教学正在成为高校课堂改革的热点,但传统课堂在时间和空间方面的固有局限,决定了它无法提供学生研究得以展开的基本条件,从而无法突破研究不充分、指导跟不上、知识不