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每天2000米长跑训练耐力：俯卧撑20×5组／次、引体向上（男）10个或哑铃训练（女）上肢力量；屈腿仰卧起坐30×4组／次和仰卧举腿30×4组／次锻炼腰腹力量……这不是健身房教练开出的课程表，而是成都某中学今年寒假布置给所有学生的假期体育作业。
锻炼身体成寒假作业
【摘 要】
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每天2000米长跑训练耐力：俯卧撑20×5组／次、引体向上（男）10个或哑铃训练（女）上肢力量；屈腿仰卧起坐30×4组／次和仰卧举腿30×4组／次锻炼腰腹力量……这不是健身房教练开
【出 处】
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农家科技：城乡统筹
【发表日期】
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2016年1期
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