【摘 要】
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通过检索和查阅国内外大量的文献研究资料,分析了大学生因紧张学习和较大强度运动而产生的身心疲劳现象。从疲劳的定义、生化机制与表现特点阐述了学生出现疲劳后其生理和心
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通过检索和查阅国内外大量的文献研究资料,分析了大学生因紧张学习和较大强度运动而产生的身心疲劳现象。从疲劳的定义、生化机制与表现特点阐述了学生出现疲劳后其生理和心理变化过程,并对身心疲劳恢复的方法与要求进行了探讨,有助于促进学生身心疲劳的自身恢复和学习生活质量的提高。
By searching and consulting a large amount of literature research data at home and abroad, the phenomenon of college students' mental and physical fatigue caused by intense study and intensive exercise is analyzed. From the definition of fatigue, the mechanism of biochemistry and performance, this paper expounds the physiological and psychological changes of students after fatigue, and discusses the methods and requirements of recovery from physical and mental fatigue, which helps to promote students' self-recovery from physical and mental fatigue and their quality of life Improve.
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