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绿色减肥法绿色减肥就是多吃蔬菜和含纤维素的植物.方法如下:(1)吃全麦或谷类食品、蔬菜、高纤维素水果、坚果和种子;(2)用植物油烹调或凉拌食品;(3)用果酱或蜂蜜代替食糖;(4)尽量少用刺激性强的香料和调味品,因其可增强人的食欲,对减肥不利;(5)不要吃"加工制造"的食品,如人造黄酒、奶酪;(6)忌食任何高糖分的食物和饮料,如雪糕(冰淇淋)、糖果、奶油蛋糕、可乐.