翁同龢的“跪拜健身法”

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老年人做肢体运动有助于增强体质,是养生益寿的一个重要方法。运动方法多种多样、因人而异,最为奇特的莫过于清代名臣翁同龢的“跪拜磕头法”。翁同龢是光绪皇帝的老师,官至大学士,因为暗中支持光绪皇帝维新变法,被慈禧太后放逐归里、闭门养晦。他每夜临睡前必定在卧室内做三跪九叩头运动 Elderly people do physical exercises help enhance physical fitness, is an important way to health longevity. A variety of sports methods vary from person to person, the most peculiar than Weng Tonghe with the Qing Dynasty “kneeling bow kowtow method ”. Weng Tonghe is the emperor of the Emperor Guangxu teacher, official to bachelor, because secretly support Emperor Guangxu reform, was exiled to the Empress Dowager Cixi, closed obscure. Every night before going to sleep, he must do three knelt nine kowtow exercise in the bedroom
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