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当今田坛对优秀跨栏运动员的要求是平栏差小。在平跑成绩一定的情况下，提高跨栏步动作技术尤为重要。好的跨栏步起跨速度快，起跨时重心高，起跨角度适宜，重心起伏小且接近栏顶，滞空时间短，摆动腿主动压栏，直腿下栏支撑。摆动腿参与了跨栏步动作全过程，因此，下面分阶段对其技术特点和要求及训练进行阐述：
跨栏步摆动腿动作的技术要求及训练
【摘 要】
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当今田坛对优秀跨栏运动员的要求是平栏差小。在平跑成绩一定的情况下，提高跨栏步动作技术尤为重要。好的跨栏步起跨速度快，起跨时重心高，起跨角度适宜，重心起伏小且接近栏顶，滞空
【出 处】
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少年体育训练
【发表日期】
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2004年6期
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