用心呵护自己的腰

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  有位女性患者,40岁左右,已婚。近几年来反复腰痛,伴白带增多。妇科检查结果,阴道通畅,有少量淡黄色分泌物,无异味;宫颈轻度糜烂,接触性出血;宫体后位,正常大小,活动度尚可,无压痛;双侧附件区未见明显包块及压痛。行阴道镜检查:宫颈内瘤样病变,行宫颈活检术诊断:宫颈原位癌(早期宫颈癌)。
  
  由此可见,腰痛并不是一种简单的疾病,而是许多疾病所共有的一种症状和主诉。女性腰痛常常是腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出以及盆腔疾病的表现。盆腔疾病则常见于盆腔炎、阴道炎、尿路感染、子宫脱垂、宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等。所以女性朋友们,当你感到腰痛时,一定要引起足够的重视,及时到正规医院就诊,以免延误病情。
  
  腰痛的常见原因
  
  提起腰痛,人们并不陌生。腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛,甚至牵扯背部及脊椎的一种症状。在发病的人群中女性居多,约占妇科门诊就诊病人的10%。女人腰痛大致有以下原因:
  宫腔粘连 有刮宫的历史或子宫内膜结核,使经血不能排出而逆流向盆腔。
  腹腔内出血 如宫外孕、卵巢黄体破裂,内出血刺激腹膜向腰部放射。
  流产 胚胎或胎盘组织排出时,子宫收缩所致。
  孕期及产期 增大的子宫使躯干中心前移、后方肌肉等支持组织及椎间盘重力增加。分娩前腰痛为子宫收缩刺激,产褥期腰痛(分娩后)由于骶髂关节和耻骨联合松弛移动,过早劳动、过累及受凉所致。
  盆腔炎症刺激 如宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔腹膜炎及慢性附件炎。
  节育环 节育环型号与宫腔不符,环位置异常,不在官腔内,刺激室壁反射性引起疼痛。
  脊椎滑脱 由于腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,骨质疏松,椎体塌陷,腰椎的退行性病变引起假性脊椎滑脱。
  感染 由于卫生重视不够,感染是首位原因,可导致肾盂肾炎的发生、明显尿路刺激症状和腰部胀痛。
  泌尿系结石 泌尿系结石、结核亦发生腰痛。
  腰肌损伤 从事长期站立工作,如售货员、理发员、印染、纺织工作,还有一些经常背重物的工作,使腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部乳酸堆积,腰部负担过重,可造成腰肌劳损,脊椎侧弯。腰部扭伤后,可发展为椎间盘脱出,腰痛较剧烈。
  精神及自主神经性腰痛 虽无器质性病变,但心理压力,精神忧郁,可引起持续腰痛感,多因在月经期、分娩和产后受凉,风、湿、寒的侵袭,患风湿、类风湿关节炎,导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。
  腰痛对人体健康威胁较大,病因众多,有了疾病,应当及时诊治。
  
  走出腰痛困扰
  
  女性朋友,当你发生腰痛时,一定要查明原因,积极治疗,加强保健,具体应注意以下几点:
  坚决不抽烟 有关专家说,吸烟可以收缩腰间盘中的微血管,使腰间盘缺乏营养,加速硬化而产生腰部针刺样痛感。
  加强体育锻炼 进行各种按摩,预防损伤,但体育锻炼应循序渐进,并有一定安全措施,如收缩腹肌、伸展腰肌以及散步、摇动腰部和骑自行车,都能防止和减轻腰痛。然而,跳水、棒球、高尔夫球和体操却有增加腰痛的危险。注意体位,避免长时间的久坐或站立,应有适当的活动时间。如坐办公室的人注意调节座椅的高低及坐的姿势,坐时要使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得以放松和休息。写写停停,向后伸腰,也是预防腰痛的好方法。
  改进床垫 用坚硬而平坦的床最好,如木板床可减少脊椎侧弯压迫。如果你正在腰痛,不妨从席梦思等舒适的软床下来,睡硬板床,睡上一周,结果腰部感觉可能和睡软床不大一样。
  少穿高跟鞋 从兼顾足的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发,建议女性朋友少穿高跟鞋,一般人除了在社交、礼仪等特定场合穿着高跟鞋外,平时仍以穿一般布鞋或皮鞋为好,鞋跟不要高于3厘米,鞋底呈斜坡状为宜。
  注意疾病的防治 积极治疗急性腰背损伤、内科,妇科疾病,如闪了腰,应及时请医生诊治,同时采用以上相关自我辅助疗法。须注意的是,很大一部分患者的腰痛,虽不是妇科疾患所致,但初次发病却常有妊娠、分娩、产后和人流等,所以很容易被误认与妇产科有关。
  药物治疗 各种中西药物,如消炎痛、布洛芬、维生素、六味丸、伤湿止痛膏等。
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