【摘 要】
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<正>河北省体育科学研究所研究员特别提醒人们,春季锻炼一定要注意科学性,做到"三宜三防"。第一,宜户外锻炼,防风寒感冒。春季,人体新陈代谢变快,需氧量大增,人体出现春困等
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<正>河北省体育科学研究所研究员特别提醒人们,春季锻炼一定要注意科学性,做到"三宜三防"。第一,宜户外锻炼,防风寒感冒。春季,人体新陈代谢变快,需氧量大增,人体出现春困等不适症。走出户外活动身体,有利于加快气血循环,促进健康。但春天气候多变,须注意保暖,运动中不要出太多的汗,以防凉湿之气侵入体内,诱发感冒。
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