昨天，跟几个同事一块儿吃饭。没吃几口，我就被杨婧激怒，发生了口角。原因是前些日子我出了点儿意外，把两颗门牙给磕坏了。现在我不能吃面条，不能咬硬东西，只能用勺子慢慢将饭菜送进嘴里。不承想，杨婧居然在大伙儿面前学我，说我吃饭像她没了牙的奶奶，不张嘴，只靠牙槽骨来捣，引得一桌人狂笑不止。
　　我与她拌了几句嘴，她却说我小肚鸡肠，开不起玩笑，我差点儿被她气哭了。她不仅嘲笑我、拿我的痛苦做谈资，还借着这件事到处诋毁我。我觉得这样的朋友，不交也罢。
　　何欣
　　聂宏斌  心理咨询师
　　从你的描述来看，可以肯定的是，你的同事杨婧缺乏良好的共情能力，不能设身处地为他人着想。她所认为的幽默感，无异于在别人的伤口上撒盐。
　　就像周星驰在《鲁豫有约》里遭遇的尴尬一样，当他说自己英俊时，主持人鲁豫忍不住笑了。周星驰问鲁豫为什么笑，鲁豫回答：“同样的话，只要你一说，我们就会觉得很好笑。”说罢，她还继续向观众求证，证明周星驰有多好笑。隔着屏幕，我们都能感受到尴尬。对于一些缺乏良好共情能力的人来说，他们只看到了周星驰在荧幕中“喜剧之王”的一面，却未曾真正去倾听他，了解他走出荧幕后，是不是一个习惯搞笑的人。
　　不管是你和同事的争吵，还是周星驰与鲁豫的尬聊，都有一个共同点——尽管当事人已经很受伤，但总还会有一些人乐此不疲地往他们的伤口上撒盐。
　　这样的情况与一个人的情感距离远近有密切关系。在情感心理学中，情感距离，是指我们对一个人情绪状态的感知能力。当情感距离比较近时，我们能够站在对方的角度体验到他的真实情绪，从而做出恰当的行为反应。反之，若情感距离较远时，就很容易让我们的体验与对方的情绪之间产生错位，进而出现对他人的痛点施以讥笑或嘲笑的不当行为。
　　追本溯源，每一个情感距离较远的个体背后，都有着一段情绪不被他人接纳的痛苦经历。就像犯罪心理学电影《钢琴教师》里的女主角艾丽嘉一样，她从小与控制欲极强的母亲同住，由于母亲不能很好地接纳她的情绪与需求，艾丽嘉内心一直处在极度的压抑中。当她长大后，需要直面内心欲望时，也不能对自己和他人产生良好的情绪认知，于是选择了用剃刀自虐、病态偷窥等极端的方式，来表达内心的愤怒与欲望。
　　从艾丽嘉的故事里我们不难发现，一个人的情感距离远近与幼儿期的情绪是否被接纳有关，但这并不意味着长大后，情感距离会持续一直保持在稳定的水平。我们需要不断去缩短情感距离、提升共情能力，以确保自己能不总以“伤口撒盐”的方式，为所谓的幽默感添彩。
　　首先，我们要学会换位思考，要能站在对方的角度为其行为寻找合理性，最大限度地理解并接纳对方的情绪和行为。其次，学会倾听，不随意做价值判断。更重要的是，要学会去表达尊重，学会接纳对方的信念和选择，而不是一味的下评论或试图替别人做决定。
　　人活一生，是以尊严立于世。言论自由的現代社会，人们一样有忌讳心理，有自己与人交往所不能提及的禁区。一个德行高尚的人，听到是非会闭口不言，不妄加评论，更不会到处宣扬。所以，管好自己的嘴，也是一种美德。