往周星驰的笑里撒把盐

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  昨天,跟几个同事一块儿吃饭。没吃几口,我就被杨婧激怒,发生了口角。原因是前些日子我出了点儿意外,把两颗门牙给磕坏了。现在我不能吃面条,不能咬硬东西,只能用勺子慢慢将饭菜送进嘴里。不承想,杨婧居然在大伙儿面前学我,说我吃饭像她没了牙的奶奶,不张嘴,只靠牙槽骨来捣,引得一桌人狂笑不止。
  我与她拌了几句嘴,她却说我小肚鸡肠,开不起玩笑,我差点儿被她气哭了。她不仅嘲笑我、拿我的痛苦做谈资,还借着这件事到处诋毁我。我觉得这样的朋友,不交也罢。
  何欣
  聂宏斌  心理咨询师
  从你的描述来看,可以肯定的是,你的同事杨婧缺乏良好的共情能力,不能设身处地为他人着想。她所认为的幽默感,无异于在别人的伤口上撒盐。
  就像周星驰在《鲁豫有约》里遭遇的尴尬一样,当他说自己英俊时,主持人鲁豫忍不住笑了。周星驰问鲁豫为什么笑,鲁豫回答:“同样的话,只要你一说,我们就会觉得很好笑。”说罢,她还继续向观众求证,证明周星驰有多好笑。隔着屏幕,我们都能感受到尴尬。对于一些缺乏良好共情能力的人来说,他们只看到了周星驰在荧幕中“喜剧之王”的一面,却未曾真正去倾听他,了解他走出荧幕后,是不是一个习惯搞笑的人。
  不管是你和同事的争吵,还是周星驰与鲁豫的尬聊,都有一个共同点——尽管当事人已经很受伤,但总还会有一些人乐此不疲地往他们的伤口上撒盐。
  这样的情况与一个人的情感距离远近有密切关系。在情感心理学中,情感距离,是指我们对一个人情绪状态的感知能力。当情感距离比较近时,我们能够站在对方的角度体验到他的真实情绪,从而做出恰当的行为反应。反之,若情感距离较远时,就很容易让我们的体验与对方的情绪之间产生错位,进而出现对他人的痛点施以讥笑或嘲笑的不当行为。
  追本溯源,每一个情感距离较远的个体背后,都有着一段情绪不被他人接纳的痛苦经历。就像犯罪心理学电影《钢琴教师》里的女主角艾丽嘉一样,她从小与控制欲极强的母亲同住,由于母亲不能很好地接纳她的情绪与需求,艾丽嘉内心一直处在极度的压抑中。当她长大后,需要直面内心欲望时,也不能对自己和他人产生良好的情绪认知,于是选择了用剃刀自虐、病态偷窥等极端的方式,来表达内心的愤怒与欲望。
  从艾丽嘉的故事里我们不难发现,一个人的情感距离远近与幼儿期的情绪是否被接纳有关,但这并不意味着长大后,情感距离会持续一直保持在稳定的水平。我们需要不断去缩短情感距离、提升共情能力,以确保自己能不总以“伤口撒盐”的方式,为所谓的幽默感添彩。
  首先,我们要学会换位思考,要能站在对方的角度为其行为寻找合理性,最大限度地理解并接纳对方的情绪和行为。其次,学会倾听,不随意做价值判断。更重要的是,要学会去表达尊重,学会接纳对方的信念和选择,而不是一味的下评论或试图替别人做决定。
  人活一生,是以尊严立于世。言论自由的現代社会,人们一样有忌讳心理,有自己与人交往所不能提及的禁区。一个德行高尚的人,听到是非会闭口不言,不妄加评论,更不会到处宣扬。所以,管好自己的嘴,也是一种美德。
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