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饮食养生:17种杂粮功效大比拼
饮食养生:17种杂粮功效大比拼
来源 :今日科苑 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wuai000
【摘 要】
:
<正>我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮,要适当搭配杂粮食用。然而,不同的杂粮药性个不一样,有着不同的滋补作用。许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。1、小米:性味
【作 者】
:
杭天启
【出 处】
:
今日科苑
【发表日期】
:
2012年14期
【关键词】
:
细胞衰老
饮食养生
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<正>我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮,要适当搭配杂粮食用。然而,不同的杂粮药性个不一样,有着不同的滋补作用。许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。1、小米:性味甘、咸,微寒,具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。2、黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、明
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