【摘 要】
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(接上期)八、老僧入禅势【练法】1.右半仆步由立正势,右腿侧出一步,左腿向下蹲屈,右腿伸直作半仆步;同时,左手作拳屈于肋旁,右臂伸于右腿上,右手作掌,上体直立。2.坐身立足右
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(接上期)八、老僧入禅势【练法】1.右半仆步由立正势,右腿侧出一步,左腿向下蹲屈,右腿伸直作半仆步;同时,左手作拳屈于肋旁,右臂伸于右腿上,右手作掌,上体直立。2.坐身立足右足尖跷起,右手指尖攀于足尖上,身向下坐,上体直立。3.立身抱腿上体直立,两腿变成骑乘步,两手由裆内攀托两膝盖后腿弯处。目平视。
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