上个月我被调到公司研发部升任研发助理，与大多数同事相比，我的升迁速度略快了些。在研发部，我的工作是规划、监督、收集同事们的产品材料。我本以为凭借我多年在基层结下的交情，同事们必定会全力支持。可没想到他们不但丝毫没顾及情分，甚至故意拖延，有的材料里还出现了低级的格式错误，为此我常常修改到深夜，忙得焦头烂额。
　　直到最近，我才从其他部门同事的口中打听到，因为我年龄小、入职时间短，我的升职让其他资历更老的同事心里十分不快，这才联合起来，有意要让我难堪。我现在每天上班都感觉气氛别扭，明知他们心里对我怨言不少，还要笑脸相迎。大家不明说，我就连一个替自己辩解的机会都没有，真是哑巴吃黄连，有苦说不出。
　　瀚明
　　聂宏斌  心理咨询师：
　　显而易见，你的同事正在试图通过对你施加压力，向公司领导表达愤怒情緒，只不过这种表达是相对隐形的。当他们用延迟交材料、故意弄错材料格式等较为隐蔽的方式对你进行攻击时，他们的不满、被忽视等负面情绪就变得不易察觉。
　　面对竞争激烈的职场环境，直截了当地表达愤怒情绪会被视作“职场菜鸟”。可在心理学家看来，人的所有情绪都必然要以某种方式表达，愤怒情绪也不例外，于是当直接表达愤怒情绪不被接纳时，隐形攻击就出现了。
　　几乎所有的社会关系中都会存在强势方和弱势方，弱势方往往极易产生愤怒情绪，并设法表达。在电影《教父》中，费雷多从小不被父亲看重，甚至被父亲冠以“无法办好事情”，他对弟弟麦克的嫉妒以及对父亲绝对权威的惧怕，使得他内心中隐形的攻击欲望逐渐萌生。表面上，他不去表达自己的愤怒，与家人一团和气，但背地里却勾结外人、背叛家族。
　　美国心理学家托马斯·摩尔在《灵魂的黑夜》里写道：最好只和会表达愤怒的人做朋友，因为看似不会表达愤怒的人，也在用他独特的方式来回击你。此外，隐形攻击的杀伤力以及覆盖区域也远远大于直接攻击，很多时候是造成对方内伤。
　　那么，对于遍布生活中的隐形攻击，我们该如何应对呢？
　　首先要审视自己，不让自己在无意识中成为一个隐形攻击者。在生活中，我们扮演的角色很多，应时刻反省自己，在每一个角色中是否曾通过隐蔽的方式伤害他人，并假装成若无其事。如果经常有，则要对自己的行为进行正向控制。
　　比如在家庭中，我们应当真诚且有耐心地向家人表达自己的意愿和情绪，并鼓励对方说出内心的看法和意见，从而达成共识。在职场中，对于自己的正当权益要勇敢表达，善于养成对事不对人的交际思维，及时与管理人员进行双向性沟通。
　　其次要学会躲避身边的隐形攻击。通常当人际关系出现失衡后，强势的一方最容易成为被隐形攻击的对象。避免被隐形攻击，同样需要我们审视自己的角色行为。作为亲密关系中的强势方，自己是否给予了对方足够的表达机会？隐形攻击完全可以通过积极的行为进行规避和控制，希望我们每个人都能合理表达愤怒情绪，减少隐形攻击对自己和他人的伤害。