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采用文献资料、问卷调查、专家访谈法、实验法，根据“健康第一”的指导思想，构建了普通高校课外体育活动俱乐部模式，并进行实践，其结果表明高校课外活动俱乐部制能明显地提高大学生身体机能、身体素质、心理健康水平、以及技能、锻炼意识的程度等方面的发展，同时满足大三、四学生的体育活动需要，把高校体育课堂内外有机结合起来，变被动体育为主动体育，切实可行地帮助大学生选择终身受益的体育锻炼项目，养成终身锻炼的习惯。