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睡眠质量越差,生活质量越低.下面的不良睡眠习惯,你中了几个呢?rn1.戴饰物睡觉rn一些女性在睡觉时不摘卸饰物,对身体十分有害.一些饰品是金属制作的,长期佩戴对皮肤有所磨损,使人在不知不觉中有中毒反应.一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射,量虽微弱但长时间积累会导致不良后果.佩戴饰物入眠不利于新陈代谢,这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的原因.