【摘 要】
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1.主食与副食rn通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等,副食是指肉、蛋、荣等食物.主食和副食二者缺一不可.有人提倡多食肉少吃粮,这不符合养生之道.有人要减肥,只吃主食,不
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1.主食与副食rn通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等,副食是指肉、蛋、荣等食物.主食和副食二者缺一不可.有人提倡多食肉少吃粮,这不符合养生之道.有人要减肥,只吃主食,不吃副食,结果却适得其反,多余的淀粉在体内会分解成葡萄糖,并转化为脂肪储减起来.有人觉得主食没有营养,不吃正餐,饮食无常,零食不断.这些都不符合饮食养生的要求.
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