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根据快乐的概念,分析了在运动中产生快乐的原因和产生快乐的条件。并指出：当一个人从某项运动的过程中体验到快乐时,这种快乐事实上并不是由这项运动产生的,而是因为这个人在神经系统内部建立了足够数量的与这项运动相关的信息子。给力：向外界发送一个力;受力：从外界接受一个力。网球、标枪是一项给力运动,跳伞、蹦极是一项受力运动,足球、拳击是一项给力—受力运动。最后提出了运动依赖程度的调整方法。