【摘 要】
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有关数据表明,在影响人的健康因素中,遗传因素和环境因素只占15％和7％,医疗条件占8％,而生活态度、生活方式占了60％.这说明,影响人类健康最主要的因素是个人因素,换句话说,每个人的
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有关数据表明,在影响人的健康因素中,遗传因素和环境因素只占15％和7％,医疗条件占8％,而生活态度、生活方式占了60％.这说明,影响人类健康最主要的因素是个人因素,换句话说,每个人的心理健康、生活方式和行为习惯是决定其健康长寿的重要因素.这其中,心理健康往往容易被人忽视.实际上,只有保持健康的心理,才能过上真正健康的生活.◎心理健康是身体健康的基石心理健康是指我们在生活中,遇到困难、挫折、突变等情况时,能够做到心理和谐、精神稳定,能正确对待和处理问题,排除不利因素的影响.但是在现实生活中,人们往往被忧虑、惧怕、怯懦、嫉妒等不良情绪困扰,造成人体免疫功能降低,出现亚健康甚至各种疾病.人们常说的“健康的精神寓于健康的身体”,就是这个道理.
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