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立定跳远是体育教学训练的必修项目,也是体育专业五项素质之一。多年来,笔者一直从事体育教学训练工作,学生的立定跳远成绩提高较快。根据自己多年来对立定跳远训练的不断摸索及大胆偿试,认为立定跳远成绩的快速提高应采取“错误动作诊断,寻找‘病因’,对症下药,找出最佳训练方法”的办法来提高训练成绩。