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期刊论文
坚持运动3个月会使心率下降
坚持运动3个月会使心率下降
来源 :家庭健康:医学科普 | 被引量 : 0次 | 上传用户:markhero
【摘 要】
:
高血压患者心跳越快,冠心病和死亡的风险也就越高,因此,除了血压达标,心率也要达标。心率高怎么办?首先是合理膳食,限盐、限酒、少吃快餐等;其次是适当运动,通常坚持3个月的运动,就能
【作 者】
:
冯颖青
【机 构】
:
广东省人民医院心内科
【出 处】
:
家庭健康:医学科普
【发表日期】
:
2016年8期
【关键词】
:
心率下降
运动
高血压患者
合理膳食
冠心病
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高血压患者心跳越快,冠心病和死亡的风险也就越高,因此,除了血压达标,心率也要达标。心率高怎么办?首先是合理膳食,限盐、限酒、少吃快餐等;其次是适当运动,通常坚持3个月的运动,就能使心率开始下降4~5次/分钟;最后是保持平和心态。
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