【摘 要】
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在人的生命之旅中,大约有1/3的时间是在睡眠中度过,也正是这1/3的时间才为剩余2/3的时间进行工作、学习、吃饭、娱乐等活动提供了可靠保证。所以有人写了一副对联:上联是“生
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在人的生命之旅中,大约有1/3的时间是在睡眠中度过,也正是这1/3的时间才为剩余2/3的时间进行工作、学习、吃饭、娱乐等活动提供了可靠保证。所以有人写了一副对联:上联是“生命在于运动”,下联是“精神来自睡眠”,这两句话深刻反映了人体生命活动的规律。然而在现代社会中,加夜班、夜生活连轴转等却成了很多人的家常便饭,甚至成了一种生活方式,在不知不觉中,使我们的睡眠时间大大缩短,对我们的身心健康造成了极大危害。
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