血脂高 多荤少素爱抽烟
　　高脂血症分为高胆固醇血症和高甘油三酯血症。北京医院心内科主任医师李明洲说，要想预防高胆固醇血症，首先需要管住自己的嘴，大多数高血脂症患者多是由于生活方式不合理引起的，主要有吸烟、动物性食物摄入过多、植物性食物摄入过少等。
　　转氨酶高 酒精过量消化差
　　正常情况下，转氨酶主要“生活”在肝细胞内。空军总医院消化科副主任医师简一平说，一般情况下，正常人转氨酶的值在0～40之间，有时候劳累或吃得油腻会导致这个值升高，如果患有酒精肝、脂肪肝，这个值一般会高出2～5倍；肝炎、肝衰竭一般高出5～10倍，这种情况非常紧急，需要马上就医。
　　血糖高 暴饮暴食动得少
　　偶尔一次的暴饮暴食会让血糖波动大，长期则会让胰岛“衰竭”。久坐不动也让血糖持续升高，使胰岛“连轴转”。二炮总医院内分泌科主任医师李全民说，在糖尿病前期，提高胰岛功能主要包括两方面，一是控制饮食，二是适当运动。饮食方面，避免摄入过多高油脂、高热量、高糖、高盐的食物。此外，少食多餐、规律进食也很重要。
　　血压高 精神紧张吃得咸
　　北京医院心内科主任医师李明洲说，我国高血压多发首先是由于高盐的摄入，高盐使血容量增加，高血压患者对盐更敏感，产生血压增高的几率就也更高。随着经济的发展，人们的生活压力也随之增大，而压力大、精神紧张等原因是高血压病的另一大诱因。
　　尿酸高 海鲜啤酒将军肚
　　河南中医学院第一附属医院风湿科主任医师冯福海说，痛风是由于嘌呤代谢障碍或排泄减少，其代谢产物尿酸在血液中积聚，因血浆尿酸浓度超过饱和限度而引起组织损伤的一种疾病。嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源。啤酒、海鲜、烧烤、火锅这些饮食中都含有较高的嘌呤，特别在夏季，过量喝啤酒吃烧烤，容易引起痛风发作。建议多吃些碱性食物，如绿叶蔬菜等。腹型肥胖者要积极减重，减少内脏脂肪的含量。