民间常说的“鬼压床”或“鬼压身”，其实在医学上是一种与睡眠相关的症状，称之为睡瘫症。当事人能清楚感觉到周围的环境，但是身体却不听自己使唤，想动动不了，想说话又说不出来，想睁眼也睁不开。它的出现并非“中邪”，对此也没有必要恐惧。
　　
　　刚参加工作1年的陈玉，近段时间在天快亮的时候，时常被自己梦境里恐怖的画面吓出一身冷汗，想挣扎起床，又发现自己无法控制身体，似有千斤重物堆放在胸口无法挣脱。过后内心异常惊恐，赶紧到医院询问是不是“撞邪或遇鬼”了，希望医生能给予科学合理的解释和诊断。
　　白领梁小姐也有和陈玉同样的经历：明明觉得已经醒了，却不能动弹，只听见耳边有“呼——呼——”的声音，特别大，像风声，然后就觉得身体越来越重，好像有人握着她的手，又好像有个透明的东西压在身上，感觉难受万分，就像挣扎在生死边缘一样，她惊恐得想大叫，却怎么也出不了声。
　　
　　“鬼压床”实为睡瘫症
　　陈玉和梁小姐遇到的情况，民间称为“鬼压床”或“鬼压身”，但它并不是什么“鬼”在作祟，而是一种特殊的生理现象。这种情况，医学认为是一种与睡眠相关的症状，称之为睡瘫症。当事人能清楚感觉到周围的环境，但是身体却不听自己使唤，想动动不了，想说话又说不出来，想睁眼也睁不开，有的时候可能还伴有相应的梦境。
　　睡瘫症通常发生于刚入睡或将要觉醒的时候，是大脑神经中枢和运动神经中枢不同步苏醒所导致的结果。一般来说，人群中有40%～50%的人一生中都有可能经历至少１次睡眠瘫痪，可发生在任何年龄，常见于青少年或青壮年时期。
　　
　　睡姿不正确易诱发
　　“鬼压床”的发生和睡姿、睡眠环境有很大的关系。例如，睡眠时双臂压在胸口、趴着睡、蒙头大睡等不正确的睡眠姿势，都有可能引发“鬼压床”。因为，不正确的睡眠姿势容易导致呼吸不顺畅和血液循环障碍，而呼吸不顺畅、血液循环障碍，则是诱发“鬼压床”的重要因素。
　　另外，不好的睡眠环境，也是诱发“鬼压床”的重要原因。一个人如果完全适应自己的生活环境，那么，一般不会发生“鬼压床”的现象，只有在生活环境发生改变，才容易出现“鬼压床”。
　　
　　调整情绪，保持良好心情
　　了解了它的成因，就不必把“鬼压床”看成是一件恐怖的事情，也不要觉得它是一种病。在经历“鬼压床”的几分钟时，不必惊慌，只需等待时间静静地流走，很快就会缓解。
　　偶尔出现“鬼压床”对身体并无大碍，不必过度焦虑。一般不会伴随其他并发症，它的解除也并不复杂，只要旁人呼唤或轻推，就能借助外力的作用而清醒过来，活动开手脚，就仿佛被解开了穴道一样。症状解除后，机体多无大碍，偶然发生一般无需治疗。
　　如果多次发作“鬼压床”或有家族史的人，一定要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累紧张；保持良好的心理状态，有了压力或负面情绪，要找到合适的宣泄途径；维持充足的睡眠，保证充沛的精力；注意睡眠的环境，经常变换睡姿或选择适宜的卧具，以提高睡眠的质量。如果短时间内频繁发作就要到医院进行检查，看看是否还有癫痫等脑部疾病，中老年人要检查是否有心脏、胸腔等方面疾病，并在医生的规范指导下进行治疗。