【摘 要】
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人的正常睡眠时间应为6~8小时,睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4~7年,认知能力加速衰退。而大脑衰老会影响到大脑功能,最终会导致体质下降和早亡。伦敦大学科学家针
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人的正常睡眠时间应为6~8小时,睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4~7年,认知能力加速衰退。而大脑衰老会影响到大脑功能,最终会导致体质下降和早亡。伦敦大学科学家针对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都
Normal human sleep time should be 6 to 8 hours, sleep too much or too little will lead to brain aging in advance 4 to 7 years, cognitive decline accelerated. The aging of the brain can affect brain function, eventually leading to physical decline and premature death. University of London scientists conducted a 5-year study of 5431 participants. 7 hours of sleep per night in the cognitive test results are
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